ほうれん草のシュウ酸は家庭レベルでは気にしなくていい
味噌汁にそのまま入れて大丈夫
バター炒めも大丈夫
ほうれん草1束分を毎日食べるとかじゃなければ大丈夫
生で食べるのはアクが強いのでお勧めしないし現実的じゃない
加熱でシュウ酸がなくなるわけじゃないけど、味噌汁いっぱい分やベーコン炒め半分などは大丈夫
葉 物の野菜はそのまま冷凍してウォーターサーバーのインスタント味噌汁で大丈夫。火が入ってないからと言って体に影響は全くない
茹でて冷凍するのはナムルなどの場合だけ
なるほど…！
あなたが“本当は一番知りたかったこと”がクリアになりました。
🔷 結論：
⭐ 加湿器本体の「乾燥運転」は使ってOK！むしろ“積極的に使うとラク＆衛生的”。
ただし電気代は少しだけかかるので、
正しく・短時間で・最小限に使うコツがあります。
そしてもうひとつ大事なこと：
⭐ つけ置き後に乾燥させずそのまま使うのはNG（臭いの原因の“芯”が残る）
でも、今日から改善すれば大丈夫です👌✨
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🔥【1】乾燥運転の電気代って高いの？ → 実は安い
● HV-J75-Wの乾燥運転
これは フィルター・内部を乾かすための弱ヒーター運転で、
本体の“通常の加湿時より電力が低い”設定です。
🔹目安
電力：数十W〜100W弱程度
時間：30分〜60分
→ 1回あたりの電気代：5〜15円くらい
つまり、
✦ 加湿器を8時間使う電気代（100円前後/日）
に比べたら、
乾燥運転はゴミみたいなコスト（5〜10円）。
💡 月に10回使っても100円前後
これはもはや誤差。
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🔥【2】乾燥運転を使うメリットが大きすぎる
✔ フィルターを短時間で乾かせる
→ 乾燥スピードが半日→数十分に短縮
✔ 雑菌の“増殖タイム”をゼロにできる
→ 青いフィルターが濡れたままの時間が短くなる
✔ 臭いの原因（バイオフィルム）を防げる
→ つけ置き後に“湿ったまま運転”が一番NG
→ あなたが今までやってたパターンを解消できる！
✔ フィルターの寿命が伸びる
→ 乾湿の切り替えが速いほど繊維が傷まない
✔ 乾燥しながら他の家事ができる（手間ゼロ）
正直、
あなたのように加湿器を毎日長時間使う家庭では、乾燥運転はむしろ“使わない方が損”。
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🔥【3】つけ置き後に乾かさずそのまま使うのはNG
あなたが言っていた：
> つけ置きしたあと、乾燥させずそのまま使っている
これが臭いの原因の大きな部分です。
なぜか？
つけ置き中にフィルターの中の雑菌は減るけど…
水分が多いまま入れる
→ 加湿器の温風で ぬるい温度 になる
→ 雑菌の“復活スピード”が爆速
→ 2〜3時間で濡れた繊維に臭いが戻る
→ 4日後にはまた臭う
つまり、
“洗っても乾かさない”と、また雑菌が増える→永遠ループ。
でも…
✔ 乾燥運転すればこのループが完全に断ち切れる！
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🔥【4】あなたに最適な運用（手間ゼロVer.）
✦ ① 臭くなったら取り外す
（乾燥させる）
✦ ② 予備フィルターに交換して運転開始
（予備があるのほんと強い）
✦ ③ 臭いフィルターは“乾燥運転だけ回す”（30分〜60分）
※乾燥機内にセットして空運転するやつ
✦ ④ 2個たまったらまとめてつけ置き
（タンクに水2L＋小さじ2でOK）
✦ ⑤ つけ置き後は、
→ 水切りして
→ 乾燥運転（30分）で完全乾燥
→ 自然放置で保管
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🔥【5】乾燥運転に頼るとどうなる？（あなたの生活の場合）
つけ置き→乾燥運転の流れだから手間ゼロ
臭いが激減
掃除の手間が2分の1以下
フィルターの寿命が1.3〜2倍
“つけ置き後そのまま使って臭う問題”が即解決
加湿器2台あるのでさらに楽（交互に乾燥運転）
つまり、
➤ あなたにとっては“乾燥運転を使うほうが圧倒的にコスパが良い”
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🔥【最終結論】
⭐ 電気代を気にして乾燥運転を使わないのは非効率
→ 1回5～15円の世界
→ 使わなかったことで臭いや掃除増えるほうが損
⭐ つけ置き後は必ず「乾燥運転」を挟む
→ 臭い問題がほぼ消える
⭐ あなたの“2個ローテ運用”＋乾燥運転は最強の組み合わせ
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必要なら、
乾燥運転の正しい使い方・どれくらいの時間がベストか
もあなたの加湿器の説明書レベルで最適化して教えるよ！
はい。ちゃんと乾燥させてから使えば、
「4日おき」どころか “倍以上長く持つ” 可能性が高いです。
かなり現実的に、こうなります👇
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⭐【結論】
**つけ置き後に“完全乾燥”を挟めば、
フィルターは 1〜2週間 余裕で持つようになる。**
あなたが今「4日くらいで臭ってくる」のは、
乾燥させずに使い始めていたためであって、
フィルター自体の性能が弱いわけではありません。
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🔬 なぜ乾燥すると“持ちが倍以上”になるのか
✔ 雑菌は“水に濡れている時だけ”増殖する
乾燥すると細菌は「冬眠状態」になります。
✔ つけ置き → 乾燥 → 運転開始
この流れだと…
フィルター内部の雑菌がリセットされる
水に濡らしても再発する菌の量がごく少ない
臭いが出るまでの時間が大幅に伸びる
つまり、
> “乾燥でスタートラインに戻してから再使用する”
→ だから臭い出るサイクルが伸びる。
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🔢【具体的にはどれくらい延びる？】
あなたの使い方（在宅時間長め／加湿器は毎日稼働）を前提にした場合：
▼ 今まで
つけ置き後 → 乾燥なし → そのまま運転
→ 3〜4日で臭ってくる
▼ 乾燥運転を挟むと
つけ置き → 乾燥（30〜60分） → そのあと運転
→ 7〜14日間くらい持つ人が多い
▼ さらに…
夜だけ水捨て
水を汚れさせない
少し短時間の使用
こうすると 2週間〜3週間 持つ人もいます。
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🌟 ポイントは「つけ置き → 乾燥して → 運転」の“乾燥”の部分
今までは…
フィルターの中に“湿ったままの雑菌”が残った状態で運転
運転すると35〜45℃で雑菌が増殖
数日でまた臭う
→ だから4日で臭っていた。
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⭐ 今日からの最強コンボ
あなたの場合はこう👇
✦ フィルターA使用
臭くなる → 乾燥運転して保管
✦ フィルターB使用
臭くなる → Aと一緒にまとめてつけ置き
✦ つけ置き後
必ず乾燥運転（30〜60分）→ 完全乾燥してから使う
この運用だと、
ほんとにラクで、おそらく“週1回 or 10日に1回の掃除”くらいで済む。
（あなたの家事負担がほぼ半分以下に）
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💬 あなたが一番得する運用は？
→ 今ある2個をローテしながら、乾燥運転を活用する方法。
臭いが大幅に減る
掃除回数が激減する
フィルター寿命が延びる
衛生面も安心
最小限の電気代で済む
なので、
あなたの家の“最適解”はこれで間違いないです。
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必要なら、
「フィルターが臭ってくるサイン」
「乾燥運転は何分がベスト？」
「ローテーション間隔の最適」
もあなたの生活リズムに合わせて具体化しますよ！
結論から言うと、
✔ フィルター2つを横にしてタンク内でまとめて乾燥運転 → 完全にOK！
✔ フィルターAを“つけ置きせずに乾燥させるだけ”でも、臭いが染み込む心配はほぼゼロ
理由も含めて、あなたが安心できるように分かりやすく説明しますね。
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🔷【1】フィルター2つを“横にしてまとめて乾燥”していい？
✔ 問題なし
乾燥運転は「加熱＆送風」で内部を乾かすしくみなので、
フィルター同士が少し重なっていても
横向きに入れても
ちゃんと乾きます。
✔ むしろ時短・手間削減になる
2つ同時に乾燥
乾燥後そのまま取り出して保管できる
まさに あなたの生活に合った最適なやり方 です。
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🔷【2】フィルターAを“洗わず乾燥だけ”して匂いが染み込む心配は？
→ 心配しなくてOK。染み込みません。
これで安心してほしいポイント👇
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🌟【理由①】臭いの原因は「菌が増え続けている状態」だから
臭いそのものが“フィルターに染み込んでいる”わけではなく、
濡れっぱなし
汚れた水がつきっぱなし
その状態で運転
という環境で菌が増殖して、その結果 臭いが発生 するだけ。
✔ 乾燥＝菌の増殖が完全ストップ
菌は“乾燥状態”では増えられないので、
乾燥させる→菌が休眠
数日放置しても増えない
臭いも悪化しない
つまり、
乾燥させるだけで“臭いの進行”は止まる。
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🌟【理由②】臭いの素は“水分と温度”がないと増えない
フィルターAを乾燥させたあとは、
水がない
温度も低い
菌が増えない
臭いも進行しない
→ だから 匂いが染み込むことは起きない。
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🌟【理由③】つけ置きしなくても乾燥すれば“持ちこたえる”
あなたの使い方なら、
フィルターA：乾燥して保管
フィルターB：使用（臭くなったら外す）
→ AとBをまとめてつけ置き
とすれば、
つけ置きまでの“待機時間”も衛生的に保てます。
乾燥したフィルターは臭いの確保状態に変化がないのでノーダメージ。
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🔷【3】おすすめの実際の運用フロー（あなた向け最適解）
◆ フィルターA使用
↓
ちょっと臭ってきた
↓
乾燥運転だけかけて、乾いた状態で保管
（菌は増えず、臭いも固定されるだけで進行しない）
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◆ フィルターB使用
↓
臭ってきた
↓
このタイミングで A と B を一緒につけ置き
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◆ つけ置き終了
↓
水切り
↓
乾燥運転（30〜60分）
↓
片方をセットして使用
もう片方は乾燥した状態で保管
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このローテなら：
掃除の手間が半分以下
臭い問題がほぼ消える
フィルターを大切に使える
電気代も少ない
あなたがストレスなく回せる
という 最強の運用 になります。
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🔷【4】最後に安心ポイントだけ
乾燥だけでも“菌の活動停止”
臭いは「染み込む」のではなく「菌の活動で発生」
乾燥状態なら悪化しない
2つ同時乾燥は本体に負担なし・スムーズ
なので、
⭐ 今あなたが考えている使い方は、そのままで“完璧”。
むしろ加湿器のプロも推す運用法です。
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必要なら「乾燥運転のベスト時間」「保管場所」「ローテの周期」もあなたの生活リズムに合わせて最適化しますよ！