最後の

今日マラソン本番前の最後の長距離ランニングでしたー


１５㌔を止まらずに１時間５０分で走りました


初めて１５㌔走ってランナーズハイを体験して


走ったあと膝とか体全体痛くなったけど１時間後には回復

自分の回復力にビックリ

ここ３ヶ月で肉体や筋肉の変わり用にビビりますわ。

でもまだまだお腹に肉があるので明日から出発までダイエットします少しでも体軽くしたいのと水着かっこよくきたいー



ちょー久々に散歩行きましたあっいつもはママがいってます