イタリアン・フレンチ

洋食と同じく、油を多く使うフレンチとイタリアンは高カロリーになりがちです。でもイタリアンは油の中でもダイエットに適したオリーブオイルを使い、食材も魚介類など低カロリーなものが多いのが魅力です。
※カロリー表は１人前です。調味料や油などによっても多少差が出てきますので、おおよその目安として参考にしてください。