ﾚﾍﾞﾙﾀﾞｳﾝ

最近仕事やﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄが忙しく

あまり走れていない

体重も少し増えた

今日は午前中

ｷﾛ4分半で20Km走行

このﾍﾟｰｽなら丁度いい刺激

しかし結果はﾍﾛﾍﾛ

ﾗｽﾄ3Kmは4分切るまでﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟしたが

かなりの疲労感

厚着で走った為

暑さも影響したかもしれないが

予想外の走り

来月は残酷ﾏﾗｿﾝがあるので

そろそろ気合をいれないといけない

去年は1時間57分だったので

今回は1時間50分を目標

ｷﾛ4分半でいけばｸﾘｱ出来るが

名前の通り

残酷な坂が待っている

半端でない上り坂は体験してみないと

厳しさは分からないが

苦し過ぎて笑顔が出る

ただ大会自体は素晴しい大会

ｺｰｽ　距離　時期

すべてにおいて楽しめるﾚｰｽ

ﾜｰﾙﾄﾞｶｯﾌﾟも開幕なので

6月は最高に楽しい月である