自分はダメダメでした。。
筋曜日のお相手はキャマノです！
なにがダメダメって
インフルエンザAですよ！！
俺の身体も弱ったもんよのぉ～。
運動よし。
栄養よし。
休養っ だめ！
これが免疫を下げていたと思われる。。
自分はショートスーパーで毎日3～4時間睡眠なわけですが、お医者さんに行ったときに「ちゃんと寝れてますか？」という質問に「ええ。ちゃんと3.4時間寝れてます。ショートスーパーですから。」と答えたら
「誰が決めたんですか？？」と言われ・・・。
「6時間はとってください。トレーニングしてるならなおさらですよ。」
まぁーなー。
わかるけどよ、
なかなかうまくいかねーんだなこれがよ。
「睡眠」大切ですよ！！
キャマノでしたっ！