今日は少し早めに走り始めた
いつも５Kmで折り返すところ
更に２Km＋
７Km地点で折り返し
結構ハイペースで走れてる
ひざの裏の痛みも最初はあったものの
走っているときは気にならなかった
走りながら時計を見ると４’４０/Kmのペースで走れている
このまま、１４Km完走
ダウンジョグ１Kmを走り休憩
結局いつもと変わらない１５Km走でした
帰宅後Nike＋をUpしたら
１５Km中、キロ４分台で走れているラップが７回もあった
しかもその内６回が、キロ４’３０台で走れてる
なかなかいい走りができた
しかしひざ裏に痛みが発生
風呂上りにストレッチをしたが
どうなることやら！？
またがんばろう