定点観察
工場の煙突の煙
は、北西の風
たんぼ
気温
１１℃ 
（今朝の堤防 
）
続けてますよー、夜連 
今夜は寒かったー
体が温まるまでに時間がかかるし、かいた汗は直ぐに体を冷たく冷やしてしまうし．．．
手には薄手のグローブをしているのですが、汗を拭いているから、余計に指先が冷えるし．．．
私にとってはジョグするには中途半端な季節なんだなー。
本日の結果
距離：11.08km（内
2.4km）
時間：1:22:36
水曜夜連の８週目です。
参加者は、デローザＫＯＧＵくん＆かわいい奥様、リドレーＫ吉くん、ボッテキアChappyくんと私。
このところ、毎晩、ローラー
回している影響なのか、ジョグの方は低調なペースになっています。
（って言うか、進歩しねぇー．．． ）
昨晩は休脚日にしたのにナー
今週も歩いたり、走ったりの繰り返しで、10kmをこなした感じです。
継続は力なり 
風呂
上がりは
