こんにちは ジャワです
今日は以前
次女のんちゃん（２歳８ヶ月）と
お昼のオカズに作った
豆と卵の１品
味がかなりイマイチ(*￣Oﾉ￣*)
まだまだ改良が必要な一品となってしましましたが
作る過程が楽しかったのでアップしますので
まあ、こんなかんじ★
１００均（ダイソー）で購入した
ミニフライパンが役にたってます（‐＾▽＾‐）
豆にもっと下味をつけないと
ダメだな～～という結論となり
レシピとしては▲ですが
いちよう材料と作り方アップしておきますね
材料
卵・・・・・・・・・・・・・・・3個
ツナ缶・・・・・・・・・・・１缶
ミックスビーンズ缶（ゆで）・・・1缶
塩
オリーブオイル・・・少量
作り方は至って簡単
１、まず卵を割りよく混ぜる
次女 のんちゃん 初めて卵を割るから
すごい慎重ですヾ(＠°▽°＠)ﾉ
黄身を潰すのが
楽しいみたい(≡^∇^≡
「あ～～～ててきた」（ア～出てきた）
ぷす
２、そこへミックスビーンズとツナを加え
さらに混ぜる
あっつ
もう食べてる！(((( ;°Д°)))) ↓
早くない？ 生卵だし！
おいしく。。。ないよね？
３、塩で調味したら
フライパンにオイルをひき
弱火でじっくり焼いていきます
フタをして
可能でしたら
途中何度かひっくり返す
本当は
もっとフンワリ焼けるのですが
仕上がりはこんな感じとなりました
疲れちゃった次女
放心状態です(￣ー￣； ↓
おつかれしたっっっ(≧▽≦)
最後まで読んでくださって
ありがとうございました。
いつもいつも
ありがたいな～と思います
みなさんにも
いいことがありますよ～に（＾＾）
じゃわ
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かって
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