ツナごま焼きごはん♪

昨日の朝ごはんです♪

ひとりランチに　ツナごま焼きごはん by たくち

・お味噌汁（大根、油揚げ）

・目玉焼き、アスパラチーズ

・茄子の甘辛煮、トマト

・小松菜、油揚げ、桜エビの煮浸し

・いよかん

玄米で作ったからか、おにぎりが崩れてしまった

炒飯みたいにすれば良かったかな。

ツナ缶効果かな、子どもたちがよく食べました

ちなみに、パルシステム のツナフレーク缶を使いましたよ！