激疲れ報われず
こんばんは♪
今日のバイト後のトレーニングはかなりハードでした。
というのも、なんとかしてバイト最終日までに、
体脂肪率を一桁にしようと目論んでいるからです(笑)
スポーツクラブにある、脂肪を測定する機械は、医療器具で何十万するものなので、
市販のものよりもずっと精密。
精密だからこそなのか、トレーニング直後は筋肉量の数値があがり、結果的に脂肪率も低くなります。
ってなわけで、なんとか鬼の筋トレをした直後に測定して１ケタを狙おうという無謀なチャレンジをしております(笑)
とはいえ、おそらく良くて２％くらいしか普段と差は出ないので、
それなりの体の状態じゃないと１ケタは無理ですけどね。
先日なんとか１０％台になったので、なんとかあと１％と思い、、
いつもやらない、
太ももなどの足のトレーニング(太ももが太りスタイルが崩れる為、アイドル裕はやりません(アホ))
・・もして、足がグラグラになりながら、測定したけど、、、
ダメだったぁ～～。
あと１％が遠い。。。。
理想は、
「体脂肪率１ケタ ベンチプレス(バーベル上げ)100ｋｇ シンガーソングライター！」
です。
ちょっと恐いか？？(笑)
でもＢ'zの稲葉さんは、余裕で上げるらしい(汗)
脂肪はあと-1％、ベンチはあと＋10ｋｇ、アップしなくては・・
でも、ジムのバイト辞めたら、市のジムになっちゃうからパワーアップは厳しいな。。
とまぁ、どうでもいい話はこれくらいにして、
アワードへの投票、応援ありがとうございます！！！！！
皆さんのお陰で、告知１日にして、
３位に上昇！！！
引き続き、楽曲を気に入ってくださった方は、応援をよろしくお願いします！
投票方法は、下段をご覧ください！！
ではでは、これから、ちょいと作業します♪
おやすみぃ～☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
大山裕ニュース！（７／２更新）
■■ＮＥＸＴ ＭＵＳＩＣ ＡＷＡＲＤ ２００９ エントリー中！！■■
気に入っていただけた方は、投票・レビュー・評価・ダウンロード をお願いします！！
「幸せになろう」「君になる」楽曲掲載ページ
♪♪♪こちら♪♪♪
ＵＲＬ → http://www.nextmusic.net/index.php?command=profmusic&profid=20090331000615
アワードの詳細は以下の通りです。
期間は１ヵ月になります。
■アワードポイントは以下の操作から換算され加算されます。
- 投票＝３０ポイント ログインユーザのみ、期間制限１０日
- レビュー＝１０ポイント 期間制限１ヶ月
- 評価ポイント＝１～５ポイント 期間制限４日間
- ダウンロード＝５ポイント 期間制限７日間
また、今回より追加された操作として評価があります。
各曲ページより気に入った曲に★で評価ポイントを加算してくだ
さい。
！
♪メディア＆ライブ出演情報♪
■７月１１日より音楽活動に専念することになりました。
今後ともご支援よろしくお願いいたします
■SPA NEWJAPAN YOKOHAMA アコースティックライブは中止となりました。
誠に申し訳ございません。
■アール・エフ・ラジオ日本(ＡＭ1422ｋＨｚ)出演決定！詳細は後日♪
着うたフルの追加配信スタート！
追加曲はこちらです！！
http://web.i-chart.jp/?AID=A-007099%26ad=myspc%26afid=
♪♪大山裕・後援会♪♪
URL：
http://group.ameba.jp/group/l837OY6s3W2J/
こちら
皆さんの応援が私の力の源です！
たくさんの皆さんのご参加お待ちしております☆
・最新曲「幸せになろう」公開中！
♪着うたフル配信開始！
「幸せになろう」着うたフルはこちら！
http://web.i-chart.jp/?DL=W-100672&ad=myspc&afid=
ＰＣの方は、
♪こちらから(ＤＬ無料)
携帯の方は、
♪こちらから(モバイルYou Tube ※パケ放題の方のみ)
http://m.youtube.com/watch?v=UbDmK5f9C3g
PVも配信中
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ダメだったぁ～～。
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です。
ちょっと恐いか？？(笑)
でもＢ'zの稲葉さんは、余裕で上げるらしい(汗)
脂肪はあと-1％、ベンチはあと＋10ｋｇ、アップしなくては・・
でも、ジムのバイト辞めたら、市のジムになっちゃうからパワーアップは厳しいな。。
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