クイッと

今日は新年初スポーツジムへ。

みんな同じことを考えていたのか、少し混んでいました。

前半はゆっくり。後半は少し負荷をかけながら水泳を1キロ。

その後、サウナと水風呂を７往復。

すっかりサウナが気に入っています。

水風呂に入るのが気持ちよくて…。

終わった後のすっきり感とお酒がね～美味しいですからね～。

今日もクイッとやってから休むようにします。