病気の予防には
免疫力を上げる事☆
その大きなポイントとして
最近、よく巷で言われているのが
腸内環境を整えるо(ж＞▽＜)ｙ ☆
腸内フローラとかって言葉も聞きますよね！！
とにかく、腸が大事☆
そこで、ちょっとだけ色々調べてみました♪
腸内には、善玉菌と悪玉菌と呼ばれる
たくさんの種類の菌が無数に存在し
その組み合わせは、人それぞれ違うようです！！
腸内環境を整える
って事は、体に良い菌、善玉菌を増やす事☆
元々、体内に存在する善玉菌ですが
食生活やストレスなどで、乱れがちになる事があり
また、日々排出されるので
増やすには、外から摂取する事が好ましい！！
善玉菌の元になる菌が多く含まれているのが
ヨーグルトやチーズなどの乳製品o(^▽^)o
”よし、効果が高そうで、含まれている菌が多い食品を薬のように、気が付いた時に摂取しよう♪”
って事では、ダメみたいで
もちろん、良い菌を多く摂取する事は大切なんですが
継続性
が、ポイントのようです！！
先ほども書きましたが、善玉菌は、その数を長く保持する事が難しく
排出された分、毎日取り入れないと
なかなか上向きにならないとの事…
ヨーグルトとかだと、あくまでも個人的にですが
なんか手軽感ないし、いっぱい食べなきゃいけない感じだし
飲むタイプだと、だいたい１００円超えるぐらいで、それを毎日だと、正直経済的に厳しいモノがあります＞_＜
そこで思い立ったのが～
子どもの頃からの友達、庶民の味方
ヤクルト
誰もが一度は飲んだ事あるんじゃないでしょうか？
俺は、ジュース感覚で飲んでた記憶が強いんですが
このヤクルト、実は凄い実力の持ち主で
ここも詳しくはわかりませんが、よく見てみると
乳酸菌 シロタ株
と呼ばれる、良い菌が２００億個も含まれているんです☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
しかも、ヤクルトの良い菌は胃酸などにも強く
しっかり、生きて腸に届くという優れモノ❤︎
しかも、しかも、コンビニでも５本パックで税込２１６円～
１本４３円
これなら続けれそう*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
値段が高い商品はさすが、５００億個とか書いてありますが
もう、それぐらいの数になってしまったら
５００億個も２００億個も、あんま変わらないような気になってくるから不思議です（笑）
５００億個をたまにより
２００億個を毎日p(^_^)q
俺は、これで１年ぐらい実践してますが
体調を崩す事が、少なくなったし
あまりないのですが、不調になっても
治るスピードが断然早い事を実感しています☆
まさに、今頃の時期
わたくし、黄砂アレルギーがヒドく
最初、ノドが痛くなり、その炎症から悪化し、気管支炎になり
高熱が出たり、声かけでなくなったりする事があったのですが
最近では、少しノド痛いかなぁ、だるいかなぁで済んでいます
マジ、ありがたい( ´ ▽ ` )ﾉ
ヤクルトを飲んでるおかげで、免疫力が上がっているからだと思います☆
それ以外でも、腸内環境を整えると
肌ツヤがよくなったり、便秘下痢の解消になったり
まだまだ良い事が、いっぱいあるみたいです❤︎
効果は、人それぞれだと思うし
俺自身、もしかしたら気のせいなのかもしれませんが（笑）
でも、試してみる価値ありです！！
効果を感じるまでは、１ヶ月ぐらいは継続しないと書いてあるのも、目にしましたが
たった１日４３円
今日から
ヤクルト健康法
みなさんも、初めてみませんかo(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o～♪
お守り気分でも！！
てか、ヤクルトがお守りってウケる( ´艸｀)
あてろーご☆