みなさんこんにちは、日本ママヨガ協会認定インストラクターの小林順子です
ここ滋賀県は昨日とは違って気持ちのよいお天気私も、午前中の空いた時間を使ってお布団干し
ました
雨の後は洗濯機もフル回転です
さて、昨日は足もとの悪い中レッスンにいらしていただいてありがとうございました
昨日のレッスンでは脇と背中を気持ちよくほぐして頂けるようなアーサナを取り入れてレッスンを進めさせて頂きました
加えて
バランスも・・・最初はみなさん足をあげただけでふらついていたのですが、大分ふらつかなくなって徐々にですがコアの筋肉も鍛えられてきたね！！と実感できるポーズです
そして、ママと一緒にギッコン、バッタン骨盤底筋を刺激、内腿や股関節も刺激します
ママにも効果抜群ですが、この動きはベビーちゃんたちに大好評！
写真のママも笑顔笑顔です
たくさんの動きを小さなうちから経験することは、動きに対する感覚もたくさん覚えられ、動くことの楽しさも覚えられます
ママ達はきっと楽しいな～とか、気持ちがいいからと続けてくれていると思うのですが、その裏にはいろいろな効果やベビーちゃんの発達を促すことが隠れているんですよ
やっていてよかった！！いつかそう思ってもらえるようなレッスン頑張ってます！
そして今日も最後は
始めてレッスン中に眠りにつきました～
とママ
かなり深い眠りだったようで動かしても全然起きませんでした
かわいいな～
私もレッスンしていて楽しいんです。。みなさんもぜひ一度体験レッスンにいらしてくださいね
皆さんにお会いできるのを楽しみにしています
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