滋賀で助産師が教えます!産後ヨガ、ママヨガ、ママとベビーのヨガ、ベビーマッサージ、おっぱい相談  ○。ゆるり。○  

産後ヨガ、ママヨガ、ママとベビーのヨガ&ベビーマッサージ教室 ゆるり です。
助産師の資格を持った講師が育児相談も交えながら草津市、大津市、栗東市、竜王でヨガ、ベビーマッサージをお伝えします

滋賀県草津市で助産師が教える~ママとベビーのヨガ&ベビーマッサージ~


      ○。ゆるり。○ へようこそ



ようこそママとベビーのためのブログへ!!赤ちゃんとのふれあいはママとの絆を深め、赤ちゃんにもママにもたくさんのいいことをもたらしてくれます。

ママが楽しかったら、笑顔になれたら、周りの人もベビーちゃんも笑顔になるはず!!

みんなの笑顔のためにママとベビーのヨガ、ベビーマッサージ、おっぱいマッサージとママのサポート、日々頑張っています

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~ママとベビーのヨガクラス開催予定~


 赤ちゃんと一緒に深い呼吸で気持ちよく動いて

 ママのココロに栄養を  ~まず、自分を癒すことを大切に~





       


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皆さんこんにちは

草津市、大津市、栗東市、竜王で産後ヨガ、ママヨガ、ママとベビーのヨガをお伝えしています

一般社団法人日本ママヨガ協会本部トレーナーで助産師の小林順子です

 

今日は先週に引き続きメンバー会!!

パン教室でした

いつもありがとうございます~のこなだらけパン教室の澤田先生

https://www.facebook.com/konadarake/?fref=ts

 

 

大人気のメンバー会本日も満席ハート

賑やかに始まりました

先生手書きの可愛いレシピも好評です(^-^)

お姉ちゃんも一緒にこねます爆  笑

先生の説明を聞きながらこねこね~キラキラ

出来上がったら焼くよオーブン

焼き上がりがオーブンから出てくるとみんなからうわ~~~~!!アップ

って感性が上がるくらいおいしそうに焼けましたラブ

 

でここからは皆さんの美味しい顔で伝わるかな~~

ちゃんとパパへのお土産も持って・・・

賑やかに美味しく楽しいメンバー会でした

 

皆さん本当にありがとうございました

 

また次回もお楽しみに爆  笑

 

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皆さんこんにちは

草津市、大津市、栗東市、竜王で産後ヨガ、ママヨガ、ママとベビーのヨガをお伝えしています

一般社団法人日本ママヨガ協会本部トレーナーで助産師の小林順子です

 

今日は昨日と打って変わって雨の朝でした

この時期は身体の中に水をためやすい時期で私の足も重た~く感じる今日この頃・・・

レッスンにはむくみをすっきりさせるマッサージを入れよう!!と決めてレッスン会場へ

 

今日も呼吸から

始めましての方も大丈夫!!

笑顔でお話ししてくれてます

私の所にいつも来てくれるNちゃん、今日が最後のレッスンでした

 

自己紹介が終わると早速足の裏をほぐします(ここ写真無いですガーン

足裏の湧泉と腎臓や膀胱にアプローチできるツボをこれまた血行をよくしてくれるアロマジェルを使ってしっかりほぐしてからいつものレッスン開始~ラブラブ

お部屋の中がアロマのいい香り~~

 

バランスをとってみたり、皆さんがよく知っているヨガのポーズもむくみを解消してくれるように少しアレンジして取り入れました

 

ママたちが動いてくれていたべビちゃんたち、一緒に動くのはとっても楽しそう!!

レッスン時間は大体1時間!

べビちゃんによってはこの頃になるとねむたーくなってグズグズ言い出す子もいます

 

でもいいんですよ

 

ママの時間だけにご機嫌で遊んでくれて、ママが自分のために時間を過ごすことができた!!そのことに感謝しましょう(^-^)

 

だんだん時間の過ごし方も慣れてきてくれますよ

 

で、最後のシャバアーサナ(横になって呼吸を整えます)

ママの胸の上ですやすや~zzz

ママもべビちゃんも幸せそうでほんわかしますハート

 

レッスンの時間の過ごし方は一人一人違います

1時間のレッスンの中でこれは満足!!

そう思ってもらえる時間が少しでもあればOKということにします

 

私は帰って来てからも足がホカホカラブラブ

 

今すぐにでもお昼寝したいくらい気持ちいい気分で、満たされてます

 

一緒にレッスンに参加してくださった皆さんありがとう!

皆さんの足も軽くなったかな???

 

~ママとベビーのヨガクラス開催予定~

 

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一般社団法人日本ママヨガ協会本部トレーナーで助産師の小林順子です

 

昨日は午前中

メンバー会でもお世話になっている小笠原先生のお料理教室を覗きに行ってきました

なんで参加じゃなくて覗きに行ったのかというと

こんな素敵な場所で先生とコラボできないかな~なんて思って(^-^)

 

今後の展開はさておき

今回紹介してくださったのはベジカレー!!

ノンオイルでも美味しく食べられてお野菜たっぷり~

調理もあっという間だし、お野菜のこと調味料のこと、興味をそそられるお話とともにどんどん調理は進んでいきますよ

 

カレーっていうと手軽だけど油たっぷりな感じですが、先生が教えてくれるカレーは妊娠中にもすっきり食べられるし、途中取り分けたり、保存して置いたら離乳食にも使える優れもの!!

 

途中で離乳食に取り分けられるってママたちにはとっても助かりますよね

べビちゃんの分を作って、パパの分も別に作って。。。って大変ですもん

こんな風に一つのお鍋からべビちゃんのもパパのも作れると離乳食も苦にならないですよラブ

 

 

またメンバー会でべビちゃん向けにアレンジしてもらって紹介いただきたいな~とこちらも考え中(^-^)

 

 

もうしばらくお待ちくださいね

 

 

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