ココロに香りを加えて
あなたの美と女性性開花
アロマプロデューサー
城本美加です
ブログへのご訪問ありがとうございます
今月初めに参加させて頂いた
のセミナーレポです☆
気が付くとすっかり忘れそ・・ですが
そんな時期こそ思い出して
再度チャレンジです
自己肯定感が低いと
自分に自信が持てなくて
どんなに頑張っても
「幸せ」になれないんだよね
幸せになるために頑張ってるはずなのに。
自分に厳しすぎて
自己否定に繋がっちゃって。。
自己肯定感が高ければ
自然な自分でいられるし、
自分も周りも幸せになれるし、
そしてもっとたくさんの幸せを呼び込めるはず
なんだけどな～
そして
「なぜ私はこんなに自己肯定感が低いのか・・」
に思い悩む迷走状態の私（笑）に
ぴったりの講座でした
セミナー内容一部ですが
特に気になった点紹介いたしますね。
以下～～～～～～～～
①自己否定の原因に気づく。
⇒それって勘違い？に気づくことで自己否定が
無くなる。
・ちょっとでも失敗したらすべてダメと思っちゃう。
・高く評価されても「もっと出来たはず」と思う。
・他人の欠点失敗は小さいけど、
自分の場合は大きい。
・「～べき思考」にとらわれてる。
など
※コレ、全部私の「あるある」でした。笑！
②ネガティブになっちゃダメ！と強く思うのではなく
自分をいつでも心地よい状態に保つことが大事。
⇒自分の気分良くなるリストを作る。
⇒自分の「好き」に意識を向けるようにする
⇒感謝ワークはいちばん波動の高い行為で
周りを認めることは自己肯定感をＵＰする。
～～～～～～～～
今回のセミナーで福永さんの言葉で
いちばんハッとさせられたのが
「誰しもが自己肯定感１００％ではない。
自分と向き合う人ほど低さを感じ、
高めようと努力する」
今でも十分輝いてる（ように見える）人でも
「まだまだだな」と思うからこそ
さらにお勉強したり、
新しい世界に挑んでみたり・・。
ホント素敵な人は皆自分を磨くことされてます！
その言葉を聞いて
「自己肯定１００％になれない自分」
を認められたし、そこに気がつけて
このセミナー参加した意義がありました
他「自己肯定感を高める誘導瞑想」
「好きを語る９ボックス」
気分が一気にＵＰしたワークたくさん楽しみました
そう追加ですが、
★（良い習慣は）３日坊主を何度も続ける～
⇒「ちゃんとやらなきゃ！」と
自分をきつく締めるのでなく
やめたり、やったりの繰り返しをしながら
やれた自分を認める方が大事だそうですよ。
こんな感じで今私もあることを３日坊主で続けてます＾＾
長くなっちゃたセミナーレポですが、
読んで頂きありがとうございました。
どなたかのお役に立れてたら嬉しいな
福永さん、皆さんありがとうございました
※ご質問、お申込み メッセージは
《コチラ》 まで♡