減量中の朝御飯は？？
とゆうリクエストにお答え致します（^人^）
【コールドプレスジュース】を作ります！！
一般的なジューサーとは違って、
酵素やビタミンC、B群などを壊さず、
素材が持つ栄養をまるごと摂取することができるのでとても注目されています！
2016年4月に新作が発売されましたので買い替え！
【天然の味栄養を自然のままに維持したジュース】
①そのまま食べるよりも消化吸収率がアップします！！
⇒吸収率は4倍となり（17％→65％）、
⇒吸収率は4倍となり（17％→65％）、
消化時間も短縮（3～5時間→10～15分）
②金属製カッターを使わず熱をかけないので、栄養素のロスが少ない
②金属製カッターを使わず熱をかけないので、栄養素のロスが少ない
⇒高速ジューサーとの比較実験によって、
低回転のスロージューサーほど栄養素含有量が多いことが実証されました！！
苦手なブロッコリーを、ジュースにすると飲める
【定番は、ブロッコリー、セロリ、人参】
柏木先生から、果物は控える様言われてますので
入れるものは、野菜ばっかりになります！
最小限に抑え、ゆっくり、しっかり搾汁する方式
スクリューの回転数を１分間に約40回転まで落とし
野菜・果物の栄養をそのまま搾り出します。
食材の栄養をやさしく・しっかり抽出します。
私は、クレアチンを毎回トッピングします
【ブロッコリーまるまる一房、セロリのみ】
あとは、卵白のオムレツを作ります！
卵白4つ、胸肉を小さく切ったものを中にいれます！
味は、塩胡椒や、レモンに胡椒を入れたもの。
なんと今月の表紙は、、、、
今月の表紙は、、、、大ファンの、、、栗原ジャスティーンさん
女性が惚れる女性です
【トレーニングによって磨き上げられた、グラマラスな女性！！】
こんな素敵な方が！！！！いるんです、日本に！！
ますます、彼女を目指す女性が増える事でしょう
カッコイイグラマラスな身体目指して、、、
頑張ります