減量計画発表!【第2ステージ】

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減量計画発表!【第2ステージへ】
皆様、順調ですか?!

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昨夜は、柏木先生と減量計画を話し合いました。

柏木先生、「あーもう、絶対間に合わない」

私、「なにに間に合わないんですか?

柏木先生「7月17日のゲスト!!ゲストもだし、9月25日の全日本だって、このままでは間に合わない。」

私「えーガーンガーンガーンガーンガーンガーンガーンどうしましょう」

柏木先生「体重何キロ?見た目が全く変わらない」

現在の体重は、コチラですダウンダウンダウンダウンダウンダウンダウン
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6月最終日は、60kgの予定でした
減量開始時66.00kg【約4kg減】
結果、62.15kgです
2kg以上遅れていますガーンガーンガーンガーン

柏木先生「もう、あれをやるしかないな」

減量計画は、前倒しされました。
【第2シリーズ】突入です!!
第2シリーズで行う事はコレ!!

①お肉は鶏胸肉にする
②玄米を180g→150g【一食あたり】
に減らす。
③トレーニング後有酸素を行う!
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まずは、トレーニングニヤリニヤリニヤリニヤリ

パワーラックにて、スクワット大会です。
ワイドスタンススクワットてへぺろてへぺろてへぺろ

スクワット110kg
スクワット120kg
スクワット125kg
スクワット110kg
スクワット110kg
スクワット110kg
スクワット110kg
6レップスずつ行います!!

最後は、、、、、お尻が割れそうでした。

仕上げに、レッグプレスレップ3セットで追い込み


トレーニング後に!!!
高強度の有酸素をやります。
3分間を、5セットガーンガーンガーンガーンガーンガーンガーン
POWERMAXメラメラメラメラメラメラメラメラメラメラメラメラ
脂肪を燃やしまくりますメラメラメラメラメラメラメラメラメラメラメラメラメラメラ
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柏木先生に、いつも驚かれる事があります。
【なんで、メイクが崩れないの??】と聞かれます

色々、メイク道具には、こだわってます(笑)
どんなに汗をかいても、、、全く崩れないです!
トレーニングで、ノーメイクはあり得ないグラサングラサン
脚トレーニングの日は、特にバッチリメイクで!
気合いが、テンションが上がりますアップアップアップアップアップアップ

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もう、大雨に降られた位、汗が出ますニヤリニヤリニヤリ

そのまま、自宅でポージング練習1時間ニヤリニヤリ
これで、脂肪燃焼したはずプンプンプンプンプンプンプンプンプンプン
いや、燃えた!絶対に!笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き

ピンチを超えて、
チャンスを掴みたいと思います!
めげず、諦めず、焦らず!!!

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