今日も高田で酒祭りが16時までやっているみたいですね
雨はふったりやんだり、太陽がでたりと忙しい天気ですが、良かったら酒祭りで楽しんでくださいね
実は行きたいのは私
しかし、予約満載なので、感謝の気持ちで頑張ります
ストレスがたまるとなんだかイライラしたり、ぐったり
そんな時はこんな方法もあります
それはお腹をマッサージしてみてください
他者をコントロールはできないよねー
今日も頑張ったね。
なるようになるさー
人は人、自分は自分、人のことは気にしない
など、自分をねぎらいながらがするのがポイント
仰向けに寝る場合はひざをたてて、おへその上に両手を重ねて、ゆっくりと回します
（寝れない場合は座ってもたってでも可能です）
自分が気持ちよくなる感覚があるまで、1分以上はお腹をマッサージしてください
難しくない、面倒なことではありませんよね？
ぜひ、ストレスが溜まってきたと思ったら続けてみてください
続けていくうちに、ストレスが抜けやすくなりますよ
そうそう、呼吸は深めにすると効果がアップします
それでは素晴らしい1日を過ごしてくださいね
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上越市の整体・リラクゼーション整体「ユラリ」ＨＰ
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