Maruのまる◎まる◎Yoga Life❀

❤ Smile Seeds YOGA ❤
心とからだの健康づくりをお手伝い
~笑顔の種まきしています~







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花花花 花花花花花花花花花花花花 花花花花花花花花花


健康運動指導士・ヨガインストラクターのMaruまるこ

です。

名古屋市内・長久手にてヨガバレトンを中心に運動指導をしています。

名古屋市・三重県四日市市では、ヨガインストラクターの後進の指導にもあたっております。

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各種レッスン・プライベートレッスン・健康講座・

企業研修等承ります。
レッスン内容等はお気軽に相談ください aya

・ヨガ(リラックス~パワー系・アロマヨガ・プライベート)ヨガ down dog
・バレトン (フィットネス・バレエ・ヨガを組み合わせたワークアウト)sei

・パーソナルトレーニング(ボディメイク)

・バランスボールバランスボールに棒人間

・骨盤リセット(調整・ひめトレ)骨盤 

・不調改善(首・肩コリ&腰痛)腰痛

・高齢者介護予防運動

・マタニティヨガママ産後子連れヨガママベビーマッサージ赤ちゃん(男の子)

・企業福利厚生・PTA役員会・地域の婦人会など




花花花お問い合わせ花花花 

Maru(藤川)まで
ラブレターshanti.v0.0v.maru@gmail.com
最近お名前のないお問合せが増えております。

お問い合わせの際は必ず会社名又はお名前をお知らせください。

2~3日中に返信がない場合は、再度お問い合わせ願います。





テーマ:
送迎バスより早くホテルに到着。
チェックイン一番乗りsao☆

すぐに貸し切り露天風呂へ直行。
お風呂も一番風呂ばんざい
今歩いてきた道のり、牛さんを眺めながら
疲れを癒す温泉

夕食まで時間があるし、体力も残ってたので
ホテル周辺を再び2.5キロほど歩くことにうれしい
王ヶ鼻




ホテルに戻ってくるとシャンパンサービスうひひ


お腹が空いてきたところで、
夕飯が運ばれてきました。
お部屋で食べられるから嬉しい好














この時点で、“日没時間なので、よかったら
夕日を見に行ってきてください!”
と食事を中断してくれる心遣い。
外へ夕日を見に行くうひひ
戻ってからの〆の鮎ご飯ごはん♪




お腹いっぱ~い!
でもスィートルームサービスの
フルーツもいただくウインク


夜は、星空観察に連れていってもらい、
牧場の塩くれば(牛さんに塩をあげる場所)に
集まってくる野生の鹿を見せてもらいました。

ライトを当てると、鹿がいっぱい!
ナイトサファリみたいでした。

半月だったので、残念ながら天の川は
見られなかったガクリ
また次回チャレンジします。

戻ったら再びお風呂へ。
マッサージチェアで爆睡汗
気がついたら一時間以上寝ちゃってました寝る

王ヶ頭の旅、2日目に続く。


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気づけば、週に5日もレッスンを担当させて
もらっているイオンスポーツ八事店。

メンバー様からはいつも温かい言葉を
かけていただいたり、
スタッフのみんなに仲良くしてもらい、
ホームグランドのように落ち着く場所。

そんな場所で初めて有料レッスンを
させていただくことになりました。
8月27日()です。

今月は体験の方が多かったため、
午前ヨガクラスでマットが足らない事態発生汗
せっかく足を運んで下さったのに・・・

そして、
“先生のクラスは慣れてるし、
声が聞こえれば動けるので大丈夫だよ”
と前が全く見えない大きな柱の後ろで
マットを敷いて下さる方も・・・

本当に申し訳ない気持ちでいっぱいですお願い

今回の有料レッスンは
先着20名、メンバー様限定となります。
日頃の感謝もこめて、少人数でお隣も気にせず
広々としっかり動いていただきますね。
そして、ガッツリ身体をみさせていただきます。

今回はツールを使っていきます。
セラバンド®という伸縮性のあるゴムバンド。
これがいい仕事をしてくれますので、
楽しんでください。



すでにフロントやスタジオ前にポスターや
チラシを用意してもらいました。
詳細は、チラシで確認ください。

ご予約お待ちしておりますsao☆


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あっという間に7月も終わってしまおうと
しているので、溜まっていた旅日記。

早めの夏休みをいただき、
今回は高山植物と牛に会いに再び王ヶ頭へ

まずは黒曜さんへ

ホテルの夕食がボリューミーなので、
お昼は控えめに。といいつつ、
ダッタン、更科、10割蕎麦を楽しめる
3種盛り天ぷら付きでハートキラキラ

ダッタン蕎麦の苦味が良かった!
ルチンが豊富で、血液の流れが良くなるらしい。

お腹も満たされたところで、ホテルへうれしい
王ヶ頭ホテルは、マイカー規制があるため
ホテルの送迎バスに乗るんですが、
今回は荷物だけ運んでもらい、
3km程の道のりを写真を撮りつつ歩くことにキャッキャッ
中央の山のてっぺんが目指すホテルです。

ポニー


昼寝中ちら・・

山の天気は変わりやすく、雷鳴ってましたが、
晴れ女晴れは雨に降られることはなくsei
美しの塔

牛さん、いっぱいいますよ~。

ニッコウキスゲ



ナデシコ



ブログの写真は全てスマホ撮影です。
一眼レフはまだまだ初心者ですが、
少しずつインスタの方にアップしますので、
良かったらフォローしてくださいね。

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