Maruのまる◎まる◎Yoga Life❀

❤ Smile Seeds YOGA ❤
心とからだの健康づくりをお手伝い
~笑顔の種まきしています~







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花花花 花花花花花花花花花花花花 花花花花花花花花花


健康運動指導士・ヨガインストラクターのMaruまるこ

です。

名古屋市内・長久手にてヨガバレトンを中心に運動指導をしています。

名古屋市・三重県四日市市では、ヨガインストラクターの後進の指導にもあたっております。

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各種レッスン・プライベートレッスン・健康講座・

企業研修等承ります。
レッスン内容等はお気軽に相談ください aya

・ヨガ(リラックス~パワー系・アロマヨガ・プライベート)ヨガ down dog
・バレトン (フィットネス・バレエ・ヨガを組み合わせたワークアウト)sei

・パーソナルトレーニング(ボディメイク)

・バランスボールバランスボールに棒人間

・骨盤リセット(調整・ひめトレ)骨盤 

・不調改善(首・肩コリ&腰痛)腰痛

・高齢者介護予防運動

・マタニティヨガママ産後子連れヨガママベビーマッサージ赤ちゃん(男の子)

・企業福利厚生・PTA役員会・地域の婦人会など




花花花お問い合わせ花花花 

Maru(藤川)まで
ラブレターshanti.v0.0v.maru@gmail.com
最近お名前のないお問合せが増えております。

お問い合わせの際は必ず会社名又はお名前をお知らせください。

2~3日中に返信がない場合は、再度お問い合わせ願います。




NEW !
テーマ:
今日は、長久手サークルが終わってから
気になっていたRelaxeさんにキャッキャッ

店内は広々、ゆったりとした空間。
一人だったので、奥のカウンターへ。

久しぶりに一人で読書タイムsao☆
時々カウンター内のお姉さんとお話しながら
食べるランチは贅沢すぎる時間Wハート

はじめに出してもらったお水が水素水。
“水素水だから、いっばい飲んでね”と
優しく声をかけていただき。

いちごのスムージーと山盛りのサラダ


キャベツとセロリのスープ


小豆と一緒に3日寝かせた酵素玄米。
メインプレートのお野菜は、
新玉ねぎのマリネ、
ズッキーニのココナッツオイル炒め、
アスパラベーコン、昆布とセロリ、
山芋とキノコの和え物


どれも美味しくて、一人でニヤニヤsei

これは、長久手のサークルがある度に
寄ってしまいそうだぁ。

リセットしたら、
いいアイデア浮かんじゃいましたチョキ

さぁ、今日は名古屋大学に行ってきます。


 
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テーマ:
月曜夜は、
名古屋フィットネスフェスタ(NFF)の
説明会・・・には間に合わず汗
懇親会だけ参加させていただきました。


10月16日()モリコロパーク

運動・フィットネスを通じて
健康と笑顔とハッピーの輪を日本中に広げる
中部地区最大級のフィットネスイベントが
開催されます。

ダンス発表会、3世代交流ダンス、
ブース体験、講座、イベントブース・・・
一日中ワクワクおんぷドキドキWハート楽しめる
フィットネスのテーマパークで
日本を元気にして参ります。

微力ではありますが、
またお手伝いをさせていただくことに
なりました。

今年は・・・
智香子先生と温めてきた
レディースケアのお披露目も兼ねて
講座をやらせていただく予定です。
経験した二人だからこそ伝えられること。
女性の健康をサポートしていく活動を
このイベントを皮切りに行っていきます。
全ての女性をHappyウインク

ぜひぜひ10月16日()
スケジュールを空けておいて下さいねハート

 
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テーマ:
日曜日は栄のオアシス21で開催された
健康フェスティバルに行ってきましたキャッキャッ

今年はご縁をいただき、
三浦栄紀先生のお手伝いをさせていただける
ことにハート

一緒にステージに上がったのは、これまた
名古屋で知らない人はいないでしょ!?
って大先輩の智香子先生sao☆

当日数分の打ち合わせ。
私、大丈夫かぁ?の状態で
太陽照りつけるステージに晴れ

栄紀先生のリンパトーンストレッチと
腸を刺激するエクササイズ。

楽しすぎでしたおんぷ
初めは見ていただけの通りすがりの方々が
荷物を置いて、思わず踊り始めちゃうsei

その気持ち、わかるわかるぅ~おんぷ

次にエアロを担当された和香先生が
ステージ袖から撮って下さいました。
ありがとうございましたハート

みんな暑くて日陰に集中にかー
参加下さった皆さんの笑顔が最高でしたチョキ



私には貴重すぎる体験。
栄紀先生、智香子先生、
ありがとうございましたsao☆

もっともっと沢山の方に
笑顔に、健康になってもらいたい。

そんな活動をしていくための機会を
与えていただきました。

そして、昨夜も智香子先生と一緒にハートキラキラ
名古屋フィットネスフェスタの懇親会に
参加させてもらいました。
その話題はまた明日。

それでは、今日も張り切って
四日市養成講座!4時間喋り倒してきます。

 
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