アキレス腱と足底腱膜はつながっていた。
片足でのつま先ジャンプでは、つま先でおりられました？
かかとはつきませんでした？何回頑張れました？
両足跳びならなんとかできても片足だと結構きつくないですか？
「久しぶりにジャンプをしてみたらできないことに気付いた！」という方もおられます。２０代にはわからないことでしょうが、３０代後半あたりからは「アレ？」が始まります。個人差が出てくるのもここらあたりから。４０代ではお肌なんかのほうに気がいっていますが、５０代になると体力的にましだと思っていてもちょっと油断をするとすぐに筋力が落ちています。気付くだけマシかもしれません。
足底腱膜炎
足裏のアーチがあるかのテストだったのですが
急にやって足裏が痛くなった人がいるかもしれません。
それが足底腱膜炎です。
「え？足裏のアーチの話じゃなかったっけ？」
そうですよ♫
足裏のアーチが落ちてきてしまった土踏まずのない偏平足（へんぺいそく）では、一番底にある足底腱膜（足底筋膜）がいつも引き延ばされたような状態になるのです。足底腱膜がかかとの骨に付着する部位は後述しますが弱いので痛みがでやすい。
足裏のアーチと足底腱膜には密接な関係があります。
足裏のアーチがあることでランニングやジャンプといった動作の衝撃を緩和してくれているのに、それがないとなると衝撃が直接足底腱膜にかかってしまうのです。
実はこの足底腱膜。元はアキレス腱とつながっていたものです。赤ちゃんはアキレス腱が足裏の先のほうまでつながっています。４歳でもまだつながっていて、大人になるにしたがってかかとのところでわかれるのです。二足歩行をするとかかとの骨が発達する。その発達した骨がつながっていた部分を切断し、切れた部分は骨に吸収されていきます。
だからこの足底腱膜とかかとの骨とのつなぎ目は弱い。足底腱膜がピーンと張った状態に衝撃が加わると炎症を起こしやすくなるのです。
骨棘（こつきょく）
最悪どうなるか？
かかとの骨がのびようとして骨化し棘（とげ）ができます。それが「骨棘（こつきょく）」です。
こういった場合も
ふくらはぎが硬い→アキレス腱がいつも上に引っ張られる→かかとの骨も引っ張られる→骨とつながる足底腱膜も引っ張られる→足裏が痛い
足底腱膜炎を疑うのならここをチェック
足底腱膜炎で痛くなるところは３部位。
・かかと前方
・土踏まず
・母趾付け根
いつ痛むか？
・起床時の一歩が痛い
・長時間座った後の一歩が痛い
原因
・偏平足
・ハイアーチ（足首の柔軟性がない場合に多い）
・肥満
・加齢
・長時間の歩行、立ち仕事
・スポーツで足を酷使している
２０代でも炎症はくる
買ってあげたランニングシューズが気に入り、２０代のむすめが家の周りだけを軽く走るようになりました。毎日ではないですし、１０分から１５分ぐらいですが。
・体重は変わらないのに体が締まる。
・会社からめげて帰ってきても、なんか走れば気分がいい。
・湿疹が消えた。
・肌が白くなった。
いいことだらけなのですが 足裏にきました。本人何が起きたのかわからず、うろたえていましたが足底腱膜炎はストレッチをしっかりすれば治ります。
足裏アーチがあるかないか
足指を曲げると（ぐーにする）とかんせつが３個以上出ますか？
（ＭＰ関節です）
さあ、体型、体形を変えていきませんか？
この先にあるあなたの未来のために！
名前：高田祐希
女性専用治療院：二子玉川「きこうカイロ施術院」の院長。
- カイロプラクター
- スポーツトレーナー
- 医学気功師
- 東洋医学（中医学）
- テーピング治療
- 耐震マットでハイヒールの考案者
- オーラチャクラセルフリーディング
「体形・体型改善」をすることが「痛み」をなくすことにもつながることを自己の体験をもとに伝授している。ストレッチ、筋トレ、ダンス、ヨガ、気功など各人に提供する運動方法が効果的に働くように提供している。
▼著書「どこに行っても治らなかったひざ痛を１０日で治す私の方法」▼
きこうカイロ施術院は、コロナ対策として、フェイスシールド、マスク、手袋、換気など万全な対策をして営業しております。 是非一度ご来院ください。 こちらの動画も参考にしてくださいね。
▼きこうカイロ施術院公式サイト▼ 治療料金、初診時の内容などはこちらから
⇒ こちら
▼HOT PEPPERでのご予約は▼ ⇒ こちら
▼YouTube▼ ⇒ こちら
▼アメーバブログ▼ ⇒ こちら
▼公式ブログ▼ ⇒ こちら
▼Facebook▼ ⇒ こちら
▼Twitter▼ ⇒ こちら
▼Instagram▼ ⇒ こちら
最後までお読みいただきありがとうございました。
当サイトがあなたのお役にたちますように。
体型体形改善、脚痩せ、お腹痩せ、O脚、X脚、反張膝、ひざ過伸展、ひざ痛、首肩腰の痛みでお悩みならぜひ一度ご相談ください。
西洋医学・東洋医学、両方の立場からあなたのからだをサポートします。
ダイエット,ハイヒールの履き方,歩行、不妊,尿もれなどのご相談も同時に受け付けていますので気軽にご連絡ください。