このブログを観てくださってる方の中には、必要な方がきっといるかな、と思いました。
以下 経沢香保子さんの文章に基づいて書かせていただきます。
どんなことも、自分の理想の人生を歩み続けるには、常に思い描くイメージや、目標や、願望があって、それにむかって、上手に自分を前進させる事ができれば、理想に近づける。
ただただ流されてもたどり着かないし、
自分に厳しすぎても人生を楽しめなくて、疲れてしまう・・・
私の頭の中には、常に、二人の私がいます。
目標設定する人。と それをやる側の人。
この二人は意見が合わなことがある。
特に疲れているときやストレスが溜まっているとき！
疲れていると、やる側の人は、
「めんどくさいからさーもういいじゃん」
「大変でしょ、やめちゃいな」
「もう、がんばったからいいじゃーん」
と、私を誘惑する。
一方、目標設定する私は、
「でも、ちゃんとやらなきゃ前に進まないよ」
「ここで踏ん張れば信用得ることができるよ」
「あと、一歩だよ。ここ勝負時！」
と、もうひとりの自分を正す。
前に進めたい私は、もうひとふん張りしてみたり、
自分の夢を確認してエネルギーを出したり、
休憩したりしながら
「やっぱり、その願いを叶えることを考えよう」
と、もう一ひねりする。
それを繰り返すとだんだん、高速回転したり、前より強くなったり。
きっと、誰もが、そんな主観と客観の二人の自分を飼いならしているのです。
それにもテクニックがいるのですよ。
ごもっともな理論や正論やメソッドを頭でわかっていても、実践するテクニックがなければならないのです。
一度実践出来たとしても、訓練が必要。
そのテクニックやコツを教えてくれるような本。
Amazon.co.jp： スタンフォードの自分を変える教室: ケリー・マクゴニガル, 神崎 朗子: 本
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めちゃくちゃ美しい著者！
意志力を強化するには、
自分に必要以上に厳しくするということではなく、
自分への正しい思いやりをもつこと（単に甘やかすことでもなく）
自分を正しく励まし、自分にきちんと優しくすること！
自分で自分というものをよく知るとうこと。
自分というものの行動パターンやメカニズムを知ること。
どんなときに元気が出て、どんなときにやる気をなくすか。
どんな風に、自分をいい状態にもっていけるか。
自分の事は、自分が一番わかってるつもりで、意外とわかっていないものなのかもしれません。
どんな人も前向きに生きたいはずなんですよね。
じゃあ、明日から前向きー！みたいな単純になれるわけではなく。
前向きに自分の理想を叶えるために行動するには、思考や固定観念をリセットしたり、根本的に変えたり、なんらかのテクニックや知識が必要だと思います。
そのためのヒントがつまっているはず！
ワクワク。
ネガティブな言葉だけ並べ続けても、なにひとつ変わりません。
私は仕事柄、ネガティブな言葉を含んだご相談を沢山いただきます。
みなさん、ポジティブになりたいから、私にご連絡くださるのだと思うのですが。。。
なかなかネガティブモードから抜け出せず、悶々とされてる方も多くて。
でも、そのモードからのネガティブ発言は、本当に無意味なことに気付いていただきたい。
何も変わらないのです。
よ(^_^)/
自分をよく理解して頑張りましょう♡
もちろん、オンとオフの切り替えも必要ですね。
気を抜ける時は気を抜いて。
午前中、実家のゆきちゃんと戯れてきました。
今日もセミナー頑張ります☆
yuno