11/24 朝食：成城石井＋昨日のごはんとおやつ

おはようございます

寒いけどきれいに晴れた埼玉のゆん地方です。

実は、左肩がひどい肩凝りで、ツラい状態です。
考えてみたら、旅行の影響で２週連続鍼灸院でメンテナンス出来ていないんだった…。
早く土曜日にならないかなぁ。


さてさて、朝ごパンです。



◇にんじんロール by成城石井
◇３種豆とおからのサラダ by成城石井
◇コールスロー
◇スカーレットローヤル
◇コーヒー


成城石井で見つけたサラダ。



お豆とおからの組み合わせ。

味が想像出来なかったので、買ってみました

ガーリック風味のクリーミーなサラダです。
お豆のホクホク感とかぼちゃの甘みが良い感じ。
好きな味です。


もうひとつのサラダはコールスロー。



かいわれときゃべつで。

少しずつ『イタリア旅行』の内容を更新していますが、食事を見直すと、野菜が少ない。
（旅行だからかもしれないけど）
朝は野菜やフルーツを食べたいな。


続いて、昨日のごはんとおやつです。



◇黒豆納豆
◇春雨サラダ
◇キムチ
◇ミネストローネ
◇雑穀玄米ごはん

調子が悪く、昼過ぎに。
納豆が食べたくて、ごはんにしました。


おやつ



◇安納いも

毎年取り寄せしている安納いも。
届いてすぐ蒸かして食べました。


晩ごはんです。



◇豆乳キムチ鍋
◇３種豆とおからのサラダ
◇もずく
◇雑穀ごはん


豆乳を使ったマイルドなキムチ鍋。

うどんにも合うので、今夜あたり…。


さあて、今日もはりきってまいりましょ
すてきな木曜日にしましょうね