さ、さ、さむいですね((((；ﾟДﾟ))))
日本全体が大寒波を迎えているとのこと。
みなさまの地域はどうですか？
こちら、大阪。
雪は降っていないものの、寒すぎます
今日は今年はじめの満月。
ここ数日、空気も澄んでいて、きれいなまんまるお月様がみえてますね。
年も明けて、もう１月も終わり。
こんな寒い日には、手作りのおいしいもので
おうちでほっこりしたいものです。
今日は、女子が大好きな（男の子も最近好きな方多いかな）、
自家製サングリアのご紹介。
サングリアは、スペインやポルトガルで飲まれているもの。
赤ワインや白ワイン、ロゼにお好きなフルーツやスパイスを入れて飲むお酒。
赤ワインにはポリフェノールという抗酸化物質が入っており美容にもGOOD。
白ワインはお腹の調子を整えてくれる効果も。
サングリアを作りました
中には、無農薬のリンゴ
とキウイを。スパイスにシナモンを。
とってもおいしくいただけました。
そうそう、スパイスも取りすぎは冷えのもと。
なので何事も「適量」が大事ですよね。
作り方はBeautyNewsTokyo様の記事にアップしています。
記事はこちら。
美容効果の高い「サングリア」のつくりかた
外で飲むのもいいけれど、たまには、おうちで、ね
インフルエンザの患者様も増えてきました。
温かくしてお過ごしくださいね。
さ、あすからまた一週間のはじまり。
自分らしく、毎日を大事に。
がんばりましょう
また、更新します。
インフルエンザの患者様も増えてきました。
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さ、あすからまた一週間のはじまり。
自分らしく、毎日を大事に。
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