今日から新年度！
４月１日～(^O^)
桜のきれいな季節ですね☆
しかも、今週末は皆既月食！
桜とのコラボはお久しぶり。
晴れるといいなぁ、お花見がしたい！
今日から、新入社員の方も初出勤＆入社式なのかな？
懐かしい
以前の職場の同期とは今でもず～っとつながっているし、
本当に大事なお友達です。
ずっと続く仲、みなさんも同期、大切にしてくださいね。
エイプリルフールですが、真面目にほんまの話をします。笑
さて、
今まで、
【薬剤師yumipoのゆるべじmacrobiotic&vegandays】
というBlog名でBlogをしてきたのですが、
Blogを続けたり、情報を発信するにあたって、
色々考えることがあり、今回Blog名を変更することにしました
基本、実生活では、体質が変わってきたこともあり、
「Vegiベジ」「Macrobioticマクロビオティック」な生活を続けています。
私は、
自分の身体に取り入れることで、身体や体調、心にどんな変化が生まれるのか？
ということにも興味があって、
たま～に動物性食品や乳製品を取り入れたりもしているのですが、基本はこれです。
この生活を、「なんで？」って思われる方もいらっしゃるし、
そのようなことを言われたこともあります。
でも、私はこれで「身体の調子がいい」から続けている。
なにより、元気なお野菜たちが「好き」だから続けている。
「自分の身体の声が聞こえてくる」から続けている。
んです(^O^)
世間の情報では、栄養面で間違ったことも流れています。
それにより、情報に偏って、偏食する方もいらっしゃると思います。
以前の私もそうでした。
それを取り入れることに、間違いはないんです。
で、も！
偏りだけは避けていただきたいなぁって思います
一生、「それだけ」をたべて生活できますか？(´；ω；｀)
それって楽しくないですよね
だから、何事も「バランス」「調和」が大事。
身体と心のね。
以前の私も、
「え～これっていいんだ！これって痩せるんだ！身体にいいんだ！(*ﾟ▽ﾟ*)」
で、取り入れすぎたものや、単品でとっていた食べ物たちがあります。
多分、多くの方が経験したことがあると思うんです。
でも、気持ちもしんどくなるし、何より制約されている感じが、
気分をち～んとさせる要因に(´；ω；｀)笑
だからね、私は
「自分の心の声をきくこと」が
とっても大事やと思うんです。
しんどい時に食べたくないものを食べたくないですよね？
「気持ちをすっきりさせる食事」ってあるんです。
それは、「自分」しか分からない。
そこで、
「何を選ぶか」が大事やなぁって。
思います。
例えば、気分が落ちているとき、自分が甘いものをたべて落ち着くのなら、
食べてもいい(^O^)
だって、それが自分の活力になるんだから。
そこで、私が選ぶものは「手作りの甘み」。
コンビニで手軽に買えるものではなく、
自分の好きなお菓子を作ってみたり、
ナッツなどの甘味を持参してみたり。
お野菜の甘みをたくさん食べてみたり。
続けていると、「心と身体の声」って合致していくものなんやなぁって。
ここ２～３年感じています。
患者さんとお話していても、
健康に敏感な方は、
「これって効くみたいやからそればっかり食べてるねん」とおっしゃる方もいらっしゃれば、
「揚げ物ばっかりたべちゃう」とおっしゃる方もいらっしゃいます。
でも、やっぱりしんどそう。
何か力になれないかな？と思いはじめたこのBlog。
少しづつでいいんです。
知識ばかりに頼るのではなく、
「実践」して、「身体の変化を読み取る」と、
自分にとって、何が大事で不必要なのか。
わかってきます。
身体が元気でないと心も元気がなくなっちゃいます。
もちろん反対のことも言えます。
・・・なんて偉そうなことを書いてしまっていますが、
私もまだまだ実践中＆実験中。(^O^)
なので、このBlogを通して、
いろんな方と意見の交換ができたり、
いろんな交流ができたり、
お勉強できたらなぁって思っています。
なので、新年度を気に
【薬剤師yumipoのゆるベジde「心」の声に効く栄養学】
に変更することにしました
すべての方に「マクロビ」や「vegetarian」「vegan」をしてください！
というのは好きではない。
だってヒトそれぞれ、好みがあるし、
体質も違う。
そして、育ってきた地域、現在の環境も違うのだから。
私が伝えていきたいことは
「選択する力」。
「食べ物に感謝すること」。
「食べ物のおいしさの引き出し方」。
「身体で食べ物がどのように働くのか」。
このBlogで何かお役にたてれることがあったらなぁと思っています
まだまだ勉強中の私ですが、
ご縁が広がったことにも感謝してます◎
これからも、温かく見守ってくださると嬉しいです
今月、
患者様向けではありますが、ちょっとしたイベントに参加します。
もちろん、一般の方も来場可能です！
お近くの方やご興味ある方、足を運んでいただけると嬉しいです。
詳細はまた後日お伝えします
場所は大阪市内です。
今年度、自分のやりたいこと、
幸せなことを大事にする。
長くなりましたが、読んでくださりありがとうございます(^O^)
今後共よろしくお願いいたします
instagramもよろしくどうぞ◎
今後共よろしくお願いいたします
instagramもよろしくどうぞ◎
