こんにちは＾＾
最近、食べる断食ダイエットプログラムや、
お腹痩せセミナーなどを開催する機会が多く、
食べたかを変えて、
疲れやすかったのに、元気に毎日過ごしています♪とか、
お通じがテキメンに良くなりました♪や、
いつも履いていたスカートが緩くなりました＾＾
など、ご感想を頂いています。
基本、みんな食べることが好き。
ご飯（お米）も好きなかたが多いのですよね。
それなのに、太りそうで(･･;)っていうことで、
食事量を減らしたり、
お米って太るんでしょ？？って思って、
抜いてみたりする人が多いこと。
お米食べて良いんですよ、ってお伝えすると
みんな嬉しそうです。
わたしは、毎日お茶碗にこんもりと毎食３回食べます。
それでも、太りませんよ＾＾
あ、雑穀をたっぷり入れていますが。
今はテレビなどのメディアでは、糖質制限が主流ですが、
変わっていくのではないかな？
とにかく、
元気に、やりたいことをやれる位の体力がでる
食事が大切だし、
老けない為にも
必要な分は、食べる。
お米を食べることをオススメします。
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