ウォーキングで心と身体が変わる![音符](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/13765.gif)
ポスチュアスタイリストの長井祐子です![しあわせ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ta/takayamabiyou/664425.gif)
2015年12月5日に出産後、レッスンをお休みしていましたが、
昨日、復帰しました![バンザイ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/machaaisu613/809884.gif)
本日、ベビの予防接種に行ってきました。
私自身は、注射は平気なのですが、
真っ赤になって泣きじゃくるベビの姿を見て、涙涙![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
3回目だというのに全く慣れません。
「お母さん、今日は大丈夫ですか~」
と、行ったとたんに受付で言われてしまうほどです。
さてさて、昨日は、リピーターの皆さまがお越しになりました![(*'∀`*)v](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3038.gif)
私にとって、出産があり、育児があり、長かったような短かったような、
何とも言えない4か月でしたが、皆さんにとってはあっという間の4か月だったようです![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6913.gif)
さぁ、4か月ぶりの皆さんの歩きはどうかなぁ~。
と、ゆっくりスタート![きら](https://emoji.ameba.jp/img/user/ja/jalincochie/16912.gif)
昨日の「私はキレイ~
」
![{778E4D9C-7B7E-4FCA-803C-59324DA3B4D3}](https://stat.ameba.jp/user_images/20160412/11/yukonagai-posture/87/4e/j/o0480036013618410281.jpg?caw=800)
beforeの動画撮影では、思うように動かない・・・というような歩きをされていましたが、
4か月開こうが身体は覚えている![!!7](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/marl-dear/327480.gif)
季節の変わり目ですから、何となく体が動き辛いのもあるのかもしれませんね。
では。。。
あんなこと、こんなことで、皆さんの動き辛そうな箇所を簡単なエクササイズやストレッチで
ほぐしていきました。
歩いている途中で、「脚が真っ直ぐになりました」
とおっしゃる香音さん
昨年、膝を痛めたことにより、膝を曲げる癖がついていたので、
香音さんの膝に話しかけ、エールを送ってみました。
「もう痛くないですよ、伸ばせるよ~、ほらっ、そうそう大丈夫」
(って本当に言いました)
すると、香音さんのお膝は、【おっ
もう痛くないわ。伸ばしていいのね】
と、お膝が伸びたのでした![sei](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/1172635.gif)
ストレッチで手が足に届かず「いつか、つけるようにします~」
とおっしゃった瞬間、グニュ~と体が反応して、いつか・・・が今日になってしまった
有言(則)実行の雪乃さん
さすがに私もビックリしましたよ。
雪乃さん、イエイ、イエーイです![スマイリー](https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/momoiro-sakurairo/1293768.gif)
![konatu](https://emoji.ameba.jp/img/user/ko/kona-blog/1553861.gif)
これから女子力上がる一方ですよ~![ラブ](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/533.gif)
そして、股関節痛でお悩みのKさま。
4か月とても忙しくて、あまり歩けなかったそうで、
最初はガチガチの状態でしたが、みるみるうちに動きが滑らかになっていきました。
帰り道で・・・
「歩いている感じがしません」とおっしゃるのです![ナント](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seetmusee/691595.gif)
体が軽くなった証拠
それだけ辛かったのですね。。。
歩いている感じがしない時の感覚、覚えていてくださいね。
脚が真っ直ぐになったり、お尻がキュッと小さくなったり、
色んな反応出ていましたよ~![!](https://emoji.ameba.jp/img/user/em/emickey-mouse/293812.gif)
そして、皆さんに対する課題を(勝手に)つくったのでした![ラブ](https://emoji.ameba.jp/img/user/i-/i-love-dachs/26645.gif)
私の復帰を待ってて下さり、ありがとうございました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shrimp-10101/885912.gif)
次回の二子新地レッスンは6月7日(火)です。
早速、ご予約頂きありがとうございます![ルンルン](https://emoji.ameba.jp/img/user/wk/wkw62155/438.gif)
レッスンでは、人と比べることなく、ご自分の身体に
しっかり集中して、その日のコンディションをみながら、
ご自分のペースで無理なく行います。
勿論、ビシバシをご希望であればお受けいたします![笑](https://emoji.ameba.jp/img/user/yo/yondahonmitaeiga/157650.gif)
二子新地以外のレッスン日は、只今調整中です。
もう暫くお待ちください。
おまけ・・・我が家のビオラ![音符](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/13765.gif)
ポスチュアスタイリストの長井祐子です
![しあわせ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ta/takayamabiyou/664425.gif)
2015年12月5日に出産後、レッスンをお休みしていましたが、
昨日、復帰しました
![バンザイ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/machaaisu613/809884.gif)
本日、ベビの予防接種に行ってきました。
私自身は、注射は平気なのですが、
真っ赤になって泣きじゃくるベビの姿を見て、涙涙
![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
3回目だというのに全く慣れません。
「お母さん、今日は大丈夫ですか~」
と、行ったとたんに受付で言われてしまうほどです。
さてさて、昨日は、リピーターの皆さまがお越しになりました
![(*'∀`*)v](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3038.gif)
私にとって、出産があり、育児があり、長かったような短かったような、
何とも言えない4か月でしたが、皆さんにとってはあっという間の4か月だったようです
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6913.gif)
さぁ、4か月ぶりの皆さんの歩きはどうかなぁ~。
と、ゆっくりスタート
![きら](https://emoji.ameba.jp/img/user/ja/jalincochie/16912.gif)
昨日の「私はキレイ~
![ナイス](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shinpeita0830/3015355.gif)
![{778E4D9C-7B7E-4FCA-803C-59324DA3B4D3}](https://stat.ameba.jp/user_images/20160412/11/yukonagai-posture/87/4e/j/o0480036013618410281.jpg?caw=800)
beforeの動画撮影では、思うように動かない・・・というような歩きをされていましたが、
4か月開こうが身体は覚えている
![!!7](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/marl-dear/327480.gif)
季節の変わり目ですから、何となく体が動き辛いのもあるのかもしれませんね。
では。。。
あんなこと、こんなことで、皆さんの動き辛そうな箇所を簡単なエクササイズやストレッチで
ほぐしていきました。
歩いている途中で、「脚が真っ直ぐになりました」
とおっしゃる香音さん
昨年、膝を痛めたことにより、膝を曲げる癖がついていたので、
香音さんの膝に話しかけ、エールを送ってみました。
「もう痛くないですよ、伸ばせるよ~、ほらっ、そうそう大丈夫」
(って本当に言いました)
すると、香音さんのお膝は、【おっ
![ビックリ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lu/lunachii/27523.gif)
と、お膝が伸びたのでした
![sei](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/1172635.gif)
ストレッチで手が足に届かず「いつか、つけるようにします~」
とおっしゃった瞬間、グニュ~と体が反応して、いつか・・・が今日になってしまった
有言(則)実行の雪乃さん
さすがに私もビックリしましたよ。
雪乃さん、イエイ、イエーイです
![スマイリー](https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/momoiro-sakurairo/1293768.gif)
![konatu](https://emoji.ameba.jp/img/user/ko/kona-blog/1553861.gif)
これから女子力上がる一方ですよ~
![ラブ](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/533.gif)
そして、股関節痛でお悩みのKさま。
4か月とても忙しくて、あまり歩けなかったそうで、
最初はガチガチの状態でしたが、みるみるうちに動きが滑らかになっていきました。
帰り道で・・・
「歩いている感じがしません」とおっしゃるのです
![ナント](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seetmusee/691595.gif)
体が軽くなった証拠
![きら](https://emoji.ameba.jp/img/user/ja/jalincochie/16912.gif)
歩いている感じがしない時の感覚、覚えていてくださいね。
脚が真っ直ぐになったり、お尻がキュッと小さくなったり、
色んな反応出ていましたよ~
![!](https://emoji.ameba.jp/img/user/em/emickey-mouse/293812.gif)
そして、皆さんに対する課題を(勝手に)つくったのでした
![ラブ](https://emoji.ameba.jp/img/user/i-/i-love-dachs/26645.gif)
私の復帰を待ってて下さり、ありがとうございました
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shrimp-10101/885912.gif)
次回の二子新地レッスンは6月7日(火)です。
早速、ご予約頂きありがとうございます
![ルンルン](https://emoji.ameba.jp/img/user/wk/wkw62155/438.gif)
レッスンでは、人と比べることなく、ご自分の身体に
しっかり集中して、その日のコンディションをみながら、
ご自分のペースで無理なく行います。
![※](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/marl-dear/364134.gif)
![笑](https://emoji.ameba.jp/img/user/yo/yondahonmitaeiga/157650.gif)
二子新地以外のレッスン日は、只今調整中です。
もう暫くお待ちください。
![ニコちゃん](https://emoji.ameba.jp/img/user/bu/bundi/176.gif)