ウォーキングで心と身体が変わる
ポスチュアスタイリストの長井祐子です
今日、スーパーで今シーズン初のイチゴを見かけました
ラフランスも出てるし、たまらんです
さて、本日の二子新地レッスンでは2名さまがポスチュアウォーカーの仲間入り
先月デビューした雪乃さんのお友達Aさま
Aさまのお友達さま
友達の友達は、みな友達だ
世界に広げよう友達の輪（古っ
）
みたいな感じでしょうか。
世界に広げよう友達の輪（古っ）みたいな感じでしょうか。
さぁ、本日の「わたしはキレイ
」
」
素敵な笑顔、有難うございます
ポスチュア歴1年のベテラン香音さん、膝と腕を痛めておりましたが、
ご自分のペースで、身体の声を聞きながら歩いて頂きました。
さすが、ベテラン様、膝と腕をかばいながらでも、姿勢も歩きも美しい
香音さんは、レッスン中に変化が現れるタイプで、歩いているうちに脚が真っ直ぐ
痛みで曲がっていた膝にも、伸ばして大丈夫よ～、と声をかけながら伸ばすと、
あらビックリ
ちゃんと応えてくれます（勿論、香音さん自身が、身体の声を聞いてから動かしています）
膝と腕の痛みが完ぺきに取れたら、伸び伸び動かしましょうね
香音さんのblogは
セラピールーム香音 香音の部屋今回2回目の雪乃さん、1か月意識して歩いていたのが、よーく分かりました
外で、鏡やショーウィンドーの横を通るとき、ご自分の歩きをチェックされているそうです。
しかも、自信がついたとか・・・
ご自分の姿をチェックするって、とっても大事
今回は、ちょっぴりステップアップ
脚を長く使って歩くコツをお伝えしました。
ほんのちょっと意識をするだけで、洋服にも表情が出るんです
その調子で、明日から歩いて下さいね
雪乃さんのblogは
裏庭のないしょ話姿勢をなおしたいけど、どうしていいか分からない。。。とAさま。
無理に姿勢を正そうとすると、どこかに力が入ったり、腰を痛めてしまいます。
ちょっと意識するだけで、変わるんですよ～。
しかも、どんどんね
Aさまは、立ち方をお伝えしただけで首が伸びました
最初は歩き辛そうにされていましたが、
歩き込むうちに胸が開きデコルテラインがスッキリ
そして、バストの位置が上がりました
パソコンに向かう時間が多いそうなので、休憩時間には手拭いバンザイ体操で
首や肩周りをほぐしてあげて下さいね
肩こり、腰痛、そして痩せたい・・・と仰るYさま。
最初はとってもとっても歩き辛そうでした。
いいんです、歩き方を教わったことがありませんから、違和感があるのは当然なんです。
人と比べないのが、ポスチュアウォーキングの良いところ
ご自分の身体にグッと集中し、どんな癖があるのか確認して頂きました。
呼吸が止まってしまうほど身体に力が入っていましたが、
少しずつ少しずつ慣れていきます
レッスンの途中で・・・
「人生変えたいと思っていたんです
」おぉぉぉ
ポスチュアで人生が変わったという方、いらっしゃるんですよ。
レッスンが終わった時には、Yさまのホッペがピンクに・・・
バストの位置が上がり、ヒップも寄って上がっていましたね～
「何か、とてもスッキリしました。来て良かった」
そう言っていただけて嬉しいです。
身体を伸び伸び使って、身体が変わると心がワクワクします。
心と身体の繋がり、変化を楽しんでくださいね
私が復帰したら、お嬢様とご主人様にもレッスンさせて頂くとお約束しました。
姿勢の良い家族
楽しみです
雪乃さん、Ａさん、Ｙさんの3人で自主練すると言ってお帰りになりました。
自主練の成果、楽しみにしています。
今回も名言が沢山飛び交いましたが
人生変えたいと思っていましたがインパクトあり過ぎて、他の言葉忘れました。。
あとは、皆さんのヒップに変化があり、
お尻がキレイ、お尻が小さい、お尻が・・・
という言葉を何度聞いたことか
こんなに皆さんがお尻に注目するのは、ポスチュアならではかもしれませんね
では、明日からも、ちょっと姿勢を意識して、目線を少し上げて歩きましょう
素敵な週末をお過ごしください
おまけ。。。ある日のランチ カニとブロッコリーのキッシュ
二子玉川ライズにあるLtd.cafe（エル・テ・デェ・カフェ）
キッシュが食べたいと思って歩いていて
偶然見つけた隠れ家的cafe。
ヨーロッパの生活雑貨のLE TiROir de DRESSTERIOR(ル ティロワ ドゥ ドレステリア）の
奥にあります。
またキッシュを食べたくなったので、今度は作ろうかなぁ・・・と材料を買ってきました。奥にあります。