ウォーキングで心と身体が変わる
ポスチュアスタイリストの長井祐子です
新米の季節、、、ご飯が美味しくて美味しくてたまりません
さて、本日の二子新地レッスンは1名様がポスチュアウォーカーの仲間入り
猫背とお腹を引き締めたいとお越し頂いたYさま
先月からリピートして頂いたHさま
そして、こちらのスタジオにずっと通って下さっている、
二子新地シスターズの皆さま、久々の勢揃い
初めての方から、ポスチュア歴2年超の方まで様々ですが、
歩き込んでご自分の身体にフォーカスして頂きました
さぁ、本日の「わたしはキレイ
」
ポスチュアスタイリストの長井祐子です
新米の季節、、、ご飯が美味しくて美味しくてたまりません
さて、本日の二子新地レッスンは1名様がポスチュアウォーカーの仲間入り
猫背とお腹を引き締めたいとお越し頂いたYさま
先月からリピートして頂いたHさま
そして、こちらのスタジオにずっと通って下さっている、
二子新地シスターズの皆さま、久々の勢揃い
初めての方から、ポスチュア歴2年超の方まで様々ですが、
歩き込んでご自分の身体にフォーカスして頂きました
さぁ、本日の「わたしはキレイ
」
素敵な笑顔ありがとうございました
初めてお越しのYさま、最初は呼吸をするのを忘れてしまうほどでしたが、
身体はお利口ですから慣れるんです
ポスチュアウォーキングは、全身運動ですが、特に下半身にとても効果があります。
Yさまのヒップがグイッ
キュッと寄って上がっていきました。明日は筋肉痛になるかもしれません、覚悟して下さいね
afterの立ち姿もお綺麗でしたが、歩きの変化はもっともっとお綺麗
リピーター様たちから「1回目でこんなに変わるなんて～
」（Yさま・・・にしている意味がなくなってしまいました
）
今回2回目のHさまは、段々分からなくなってきちゃって。。。と仰っていましたが、
beforeの歩きを拝見した瞬間、この1か月ちゃんと気にして歩いていたのが、
よーーーーーーーーーーーーーーーーく分かりました
だって、脚の形が変わっていましたもん
嬉しい瞬間
半年ぶりのKaoさま、
お久し振りとは思えないほどの歩きをされていました
皆さんが、日常生活でポスチュアを取り入れて下さってるんだと感じた瞬間、
私の胸が躍るんです
Kaoさまのblogは
セラピールーム香音の部屋
股関節痛をお持ちのKさま。
beforeの歩きを拝見して、Kさまのコンディションを確認します
今日は今までの中で一番調子が良さそう
Kさまご自身も
「歩いているうちに、股関節の痛みがどんどん無くなっていきました。
レッスンはウォーキングは勿論ですが、身体の部品の動きが分かります」
レッスンの間だけは、仕事やおうちの事など一切忘れて、
ご自分の身体をのぞき込む「自分磨きの時間」として使っていただきたいと
常々思っています。
今日のKさまの自分磨き・・・部品磨き
潤滑油が不要なくらい、スムーズに動いていました
Kさまは、午前中からハイヒールを履いてお出掛けで、
ヒールが少しきつくなっていたそうです。
それが
レッスン後は「浮腫みがなくなって、きつくない
」
と仰っていました
ポスチュア歴2年超のMさまには、安定した優雅な歩きを披露して下さいました。
毎月レッスンを楽しみにして下さっています
いくつになっても、品よく優雅に歩くお姿は美しいですね
ポスチュアウォーキングは、年齢、性別、運動歴も全く関係ありません。
ご自分のペースで、いつでも、どこでも、好きな時に行えるウォーキングメソッド。
身に付けたら一生モノですよ～
）今回2回目のHさまは、段々分からなくなってきちゃって。。。と仰っていましたが、
beforeの歩きを拝見した瞬間、この1か月ちゃんと気にして歩いていたのが、
よーーーーーーーーーーーーーーーーく分かりました
だって、脚の形が変わっていましたもん
嬉しい瞬間
半年ぶりのKaoさま、
お久し振りとは思えないほどの歩きをされていました
皆さんが、日常生活でポスチュアを取り入れて下さってるんだと感じた瞬間、
私の胸が躍るんです
Kaoさまのblogは
セラピールーム香音の部屋股関節痛をお持ちのKさま。
beforeの歩きを拝見して、Kさまのコンディションを確認します
今日は今までの中で一番調子が良さそう
Kさまご自身も
「歩いているうちに、股関節の痛みがどんどん無くなっていきました。
レッスンはウォーキングは勿論ですが、身体の部品の動きが分かります」
レッスンの間だけは、仕事やおうちの事など一切忘れて、
ご自分の身体をのぞき込む「自分磨きの時間」として使っていただきたいと
常々思っています。
今日のKさまの自分磨き・・・部品磨き
潤滑油が不要なくらい、スムーズに動いていました
Kさまは、午前中からハイヒールを履いてお出掛けで、
ヒールが少しきつくなっていたそうです。
それが
レッスン後は「浮腫みがなくなって、きつくない」と仰っていました
ポスチュア歴2年超のMさまには、安定した優雅な歩きを披露して下さいました。
毎月レッスンを楽しみにして下さっています
いくつになっても、品よく優雅に歩くお姿は美しいですね
ポスチュアウォーキングは、年齢、性別、運動歴も全く関係ありません。
ご自分のペースで、いつでも、どこでも、好きな時に行えるウォーキングメソッド。
身に付けたら一生モノですよ～
おまけ。。。左から 栗のバスク、ホワイティ、ハロン
ずーーーーっと気になっていたんです。
どれが1番って無理無理
アーモンドがきいた栗のバスク
チョコレートムースが口の中でとろけるホワイティ
濃厚カボチャのモンブラン、ハロン
見て楽しい、食べて美味しい
ホワイティとハロンは、ハロウィン限定なので、気になる方お急ぎください
■長井祐子のレッスンのご案内■
◇ベーシックレッスン（120分）
レッスン料 4,000円
リピーターの方でもご受講頂けます。
その方に合ったアドバイスをさせて頂きますのでご安心ください。
レッスンのお申込み
☆☆
１０月１２日（月祝） 9：30～11：30 尾山台会場
１０月３１日（土） 10：30～12：30 渋谷スタジオHATCH!!
１１月 ３日（火祝） 9：30～11：30 尾山台会場（年内最終）
１１月 ６日（金） 13：30～15：30 二子新地スペースライジングサン 満席
【今後の予定】 ＊変更になることもあります。
★【渋谷スタジオHATCH!!】
１１月 ７日（土） 10：30～12：30
１１月１４日（土） 10：30～12：30
★【上野毛会場】 施設工事中のため年内レッスンはありません
★【尾山台会場】
★【二子新地スペースライジングサン】
毎月第一火曜日
１２月 １日 13：30～15：30
＊携帯電話でのお申込みの方は受信許可設定をお願いします。
メンズレッスン、グループレッスン、プライベートレッスン等のご依頼承ります。
お気軽にお問い合わせください。
ポスチュアスタイリスト長井祐子
yukonagai@posturewalking.jp
ポスチュアウォーキング協会 http://www.posture.co.jp
レッスン料 4,000円
リピーターの方でもご受講頂けます。
その方に合ったアドバイスをさせて頂きますのでご安心ください。
レッスンのお申込み
☆☆１０月１２日（月祝） 9：30～11：30 尾山台会場
１０月３１日（土） 10：30～12：30 渋谷スタジオHATCH!!
１１月 ３日（火祝） 9：30～11：30 尾山台会場（年内最終）
１１月 ６日（金） 13：30～15：30 二子新地スペースライジングサン 満席
【今後の予定】 ＊変更になることもあります。
★【渋谷スタジオHATCH!!】
１１月 ７日（土） 10：30～12：30
１１月１４日（土） 10：30～12：30
★【上野毛会場】 施設工事中のため年内レッスンはありません
★【尾山台会場】
★【二子新地スペースライジングサン】
毎月第一火曜日
１２月 １日 13：30～15：30
＊携帯電話でのお申込みの方は受信許可設定をお願いします。
メンズレッスン、グループレッスン、プライベートレッスン等のご依頼承ります。
お気軽にお問い合わせください。
ポスチュアスタイリスト長井祐子
yukonagai@posturewalking.jp
ポスチュアウォーキング協会 http://www.posture.co.jp