おはよーございます
今日は有馬温泉～♪( ´▽｀)
朝から温泉入って
ご飯食べて
日光浴しながら読書してた松野です
あーポカポカして気持ちぃ～♡♡♡
癒されるぅ～
私は自黒だから
そんなに日焼けは気にしてないケドw
紫外線は
お肌の老化の原因の9割と言われてるから
日焼けは美容にはよくないデスよね～
でも
実は
皮膚には
ビタミンD生成機能があって
太陽光を浴びると
体内でビタミンDが生成されるんですょ～о(ж＞▽＜)ｙ ☆
ビタミンDは
骨の健康にはとても重要で
糖尿病やガン予防
うつ病などの改善に効果があることもわかってるそうてすよぉ～♪( ´▽｀)
って言っても
浴びすぎはダメですけどねwww
日焼けを気にされてる方は
手のひらに太陽の光を浴びるだけでも効果があるみたいですょ～(*☻-☻*)
それではみなさま
今日も素敵な1日を
xoxo yukomatsuno