ゆっきーのごはん
いつもおいしそう❤️
そんな話から
「わたし、
何が食べたいのかわからないの」
「何が食べたい？って
自分に聞いても出てこないの」
と言い出した
友人ひろさん
更に話を聞いていくと
ひろさんは
毎日子供達のお弁当を作り
夕ごはんは家族が
栄養が取れるよう作り
毎日毎朝家族を思い作ってる💗
とーーーーっても
頑張り屋さんなんです💗
そして
更に更に聞いていくと
お昼ご飯は
いつも残り物を食べていると。。。
「なにが食べたい？」って
聞いているにも関わらず
なんで
心の中から出てこないのか
これあるあるだと思うのですが
自分に声をかけている事と
自分にしている事が
真逆なんです😱
捨てるのは勿体ないからと
自分の口を
ゴミ箱扱いしているんです💦
食べたいか食べたくないかを
聞かれる事も無く
有無を言わせず
食べさせられるんですから💦
自分にこんな事をしていたら
「○○○が食べたい！」
が出て来ません💦
自分が食べたいものを
食べてイイ、と許可してあげる❤️
食べたくないものを
食べなくてもイイ、と許可してあげる❤️
そんでまずは
残り物を食べない☝️
いきなり毎日は難しいなら
週に何日か食べない日を決めて
食べたいものを食べる！
と決める❣️
そして
何が食べたいのか聞いてみる😊
そうすることで
食べたいものがわかってきます❣️
○○が食べたい❤️
これも大事なあなたの欲求です
あなたの欲求を叶えてあげられるのは
あなた❤️なんです😊
小さな欲求を叶えていく事で
自分との信頼関係が
出来て行くんです😊
＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ …
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#仕組みと取り扱い方を学ぶ