おはようございます♪三木市癒し処シャンティのゆかりです。
昨日は子連れヨガpoco a poco でした。６組のママが参加してくださいました
恒例の体操も皆さん笑顔でにぎやかでやってくれています
こちらも体操の一部。マッサージしてるわけではないんです！ある部分をさするだけで正しい立ち方ができちゃうんです。
足の内側に自然と無理なくたっている状態です。グランディングしてるって感覚
普段の生活の中で知らず知らずのうちに足の外側で立っていたり足を組んだりしていることでＯ脚の原因にもなりますので、これをやるといいです♪
メンバーさんの１人であるＳさんが、体操をやって以前より肩がこらなくなった！！とおっしゃっていましたいやーそんな声聞くと嬉しいですし、更にやる気がでます♪こつこつ頑張っているＳさんに拍手♪
英雄のポーズ上半身が伸びて気持ちいい～立ちポーズ続けていくとあかちゃん大合唱（笑）でもママさんは笑顔
レッスン後はクレドさんのヘルシーランチ
母乳にいいね～！！
米粉のパンケーキカカオ入りバージョン♪もちもちしてておいしい♪
今回も楽しい時間ありがとうございました次回は２１日・・・残り３組
６月４日・・・残り４組・１８日・・・残り７組です♪お待ちしております
おまけ♪レッスン後のミニラちゃん♪近くの公園でお散歩してました♪こいのぼりを指差してるところです♪
産後ヨガpoco a poco
第１・３ 火曜日
１０時～１１時半
レッスン費：１２００円
ランチ希望ならプラス1500円
定員６名前後
場所：クレド（三木市別所町花尻）
持ち物：ヨガマット・動きやすい服装・裸足か５本指靴下・フェイスタオル・ねんねの赤ちゃんはバスタオル・赤ちゃんのオムツやミルク・おもちゃ等のお出かけセット（おもちゃは電子音のものはご遠慮ください）
*ヨガマットはレンタルは出来ますが、数に限りがありますので初回の方優先でお貸しいたしますことご理解ください。２回目以降の方はできるだけ購入していただきますようよろしくお願いします。ホームセンターでも1000円程度で購入できますよ。
ご予約・お問い合わせ→080-1479-4118
いちうらまで。
第１・３ 火曜日
１０時～１１時半
レッスン費：１２００円
ランチ希望ならプラス1500円
定員６名前後
場所：クレド（三木市別所町花尻）
持ち物：ヨガマット・動きやすい服装・裸足か５本指靴下・フェイスタオル・ねんねの赤ちゃんはバスタオル・赤ちゃんのオムツやミルク・おもちゃ等のお出かけセット（おもちゃは電子音のものはご遠慮ください）
*ヨガマットはレンタルは出来ますが、数に限りがありますので初回の方優先でお貸しいたしますことご理解ください。２回目以降の方はできるだけ購入していただきますようよろしくお願いします。ホームセンターでも1000円程度で購入できますよ。
ご予約・お問い合わせ→080-1479-4118
いちうらまで。
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