美尻.美脚のプロ!おいしいカラダになる整体@三木市、明石市シャンティ

三木市、明石市方面で姿勢を整える体操を指導しています。不調がある・ない関わらず、楽しく体操をすることで自然とあなたの心とカラダをハッピーにしていきます♪

こんにちは♪


三木市・明石市方面で
ハピトレレッスンをさせていただいています。


市浦ゆかりと申します♪


ゆかりーぬと呼んでください♪






ハピトレ


自分で自分のカラダを
楽しく動かすハッピーなトレーニング♪
自然な身体の使い方を身につけて
身体の不調を良くするだけでなく
生き方も変わる新感覚メソッド!!!


楽ちん枕を使った
超カンタントレーニング=ピロトレも導入し、
カラダが楽になる感覚を
より体感できるようになりました。




三木教室:月~金曜 10時~15時

  場所:三木市別所町小林の自宅サロン
(ご予約いただいた方のみ詳細をお知らせします。)



明石教室:土曜日 9時~

  場所:明石市中崎2丁目のマンションの集会所
    JR明石駅から南へ徒歩10分
(ご予約ただいた方のみ詳細をお知らせします。)



料金:1回5000円


持ち物:動きやすい服装・水分・筆記用具


連絡先:080-1479-4118

          

ハピトレレッスンについてはこちら >>

    
ピロトレ養成講座についてはこちら >>






ヨガ仲間のリンクはこちら >>



テーマ:
みなさま
よい週末をー❤️


{E576BFAA-3621-4433-89C0-6841158653FC}



落ち込んだときはこの顔みて、悩みふっとばしてくだされラブ

{3FF2BFFA-A4BC-4802-91CA-07FB28FC8D74}

おちょけてばっかりなミニラです。
AD
いいね!した人  |  コメント(2)  |  リブログ(0)

テーマ:
ハッピーアース!
 
あなたの魅力を3倍アップ!!
カラダのコーチング教室シャンティのゆかりですおねがい
 
整体トレーニング教室シャンティのホームページはこちら!
 
産前産後のママさん専用メルマガはコチラ!!
 
またまた祖母の進化レポです。
過去の記事
 
 
すっかり膝の痛みを感じなくなった祖母。え、そんなことあったけ??
 
というくらい忘れています(笑)
 
うん十年痛かったのにね(笑)
 
今回は座り姿勢をチェック!!!
 
いつもはこんな感じ↓

腰が曲がって,

胸も下がり、お腹が出てる状態です。

 

それをちょっとしたことをすると・・・

 

どうでしょう!!!
1枚目より腰が伸び、胸も上がってますよね
爆  笑!!!

 

本人もこっちのほうが、腰がラクだし、お腹の力みが抜ける!!!

とびっくりしていました。

 

何したか知りたい???

 

知ったからにはお家で実践してくれる??

 

じゃあ、1つだけ(ケチ♪)教えてあげる~ラブ

 

それはラブ

 

それは

 

足の置く位置です!!!

さっきの画像拡大しますよ。

ビフォー

 

image
 
 

アフターは

 

 

 

角度90度になってるでしょ。

これマジ重要!!!

たったこれだけでも、腰が楽になるんです。
 
案外
ビフォーの足の置く位置をされてる人って沢山いるんですよね。
 
あとは、 つま先立ちで座ってる人も多数!!!(協力:ミニラ(長女))
{3BDD7390-AE4A-4AE5-BCF7-406349AA4EFA}

 

うちの教室に来ている生徒さんははじめはこのように座っている人が多いですが、

そこも徹底して指導して、身体に覚えこませていきます♪(スパルタではないよw)

 

たったこれだけで、

足の疲れや、冷え、むくみがラクになったりするんですよ~!!!

 

足を温めたり、マッサージするのも良いですが、

 

こういった日常の何気ない姿勢

から見直してみてはいかがでしょうか??

 

 

あなた本来の姿に戻ってイキイキと過ごしてほしいニコニコ


そう想いながらレッスンをさせていただいていますラブラブ

 

 
ピロートレーナーも募集中です!!!!
ピロートレーニングとは、
楽ちん枕を使って寝ながらカラダを
自ら整えるトレーニングです。
 
 

  

 
ピロトレ体験会の様子


 

星私の母が体調不良で倒れ、入院していましたが、ピロトレを受けて劇的な回復をしましたウインク

ピロトレを受ける前

 
ピロトレを受けた翌日
 


 

 
奇跡でしょ?
 
任しとき!!

 

私と会えば全部よ~なるから♪

 

ハピトレであなたの人生輝かせてみませんか???

ハピトレプロフェッショナルトレーナーゆかりーぬこと市浦ゆかり

{86013E96-F773-42F9-B98C-034D7F94A649} 

本気で自分を変えたい・身体を変えたいあなた!!

整体・トレーニング教室 シャンティ 
までお問い合わせください♪

ご予約はお早めに!!!!おかげさまでお問い合わせが殺到しております♪

 

お問い合わせはコチラ  

 

080-1479-4118(完全予約制)
 

営業時間:9時半~15時

 

場所:三木市別所町小林の自宅(予約いただいた方のみお知らせいたします
 

土曜日は明石でレッスン


明石市中崎2丁目のマンションの集会所にてレッスン

お問い合わせください。

 

 
全国のハピトレのお店一覧
山田直子トレーナー



 

櫻木廉子トレーナー
 
池田春江トレーナー

 
 
檜山友深トレーナー
 
東京都東村山市 からだ快福院
代表 吉野誠一トレーナー


ハピトレ プレミアムマスター

兵庫県西宮市マキ整体スタジオ  
高岸真希トレーナー

 

ハピトレ創始者

楽心庵  

西村なりひと代表


 


 


 
 

 

 

 

 

 

 

 

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(1)

テーマ:

ハッピーアース!

 
あなたの魅力を3倍アップ!!
カラダのコーチング教室シャンティのゆかりですおねがい

 
整体トレーニング教室シャンティのホームページはこちら!
 


前々から温めておりました


産前産後のママさん専用部門を立ち上げることになりましたおねがい

というのも、
私自身二児の母でありまして、
一人目妊娠時はまだハピトレに出会っていませんでした。
二人目は産前からハピトレを実践していたのもあってか、妊娠中の疲れも、一人目の時より軽かったですし、
出産も分娩台から30分のスピード楽産、
その後の産後のカラダの回復が尋常じゃないくらい早かった。

妊娠時の時の動画ニヤリ



一年で体型、体重は産前と変わらない、むしろ産前よりスタイルが良くなったという状態ですラブ

産後トラブルでよく聞く、
肩こり
腰痛
腱鞘炎も
かなり軽かった。

今なんて歩いてるから、おんぶや抱っこする機会が減ってほとんど凝らないです。

カラダだけでなく、心も変わった。

大変なのは大変なんだけど(笑)
一人目は育児ノイローゼになって、毎日自分を責めまくってた。子供が可愛いなんて思えなかった。

二人目時は、二人目のほうが一人目より手がかかる(笑)
だけど、手抜きまくりもあり、ノイローゼにはならなかったんです。
子供が可愛いってる思うしおねがい

私だけじゃなく、
私の生徒さんも変わったんです。

子供との接し方も変わった。
妊娠、出産がとても楽で、産後も回復が早くアクティブママになっていく。

何より
産前より若々しく、かっこよくて、キレイなママに進化しているんです。

特にこの方!!
浦本 繭佳さん爆笑

私がハピトレをスタートした時の生徒さんラブ

初めてレッスンした時は一人目のお子さんが赤ちゃんだったころ。
カラダのあちこちが痛くて疲れていました。
ですが、今や二児の母で、アクティブに活動されてるんです。
スタイルも産前よりキレイ!美人ですおねがい

こんなかっこ可愛いママさんを増やしたいんです。

育児をしていくと、つい自分を犠牲にしてしまいがち。
自分のことは後回しで、労わることを忘れてしまう。
それも原因でカラダも心も


疲れてしまう。

もっと自分のカラダを大切にしてほしい。
自分をまず満たしてあげてほしい。それができて、周りに与えられるから。
しかも、産前からそれを知るだけでも産後ライフは大きく変わります。


私は、自身の体験や、生徒さんを通して、
もっと一人でも多くのママさんに、カラダの大切さ、面白さ、奥深さを伝えたいと強く思いました。

カラダが変われば

心も変わる。

在り方も変わる。

今抱えてる悩みを、少しでも軽くなればと思い、メルマガを発行することになりました。

メルマガに登録してくださった方には特別動画をプレゼントウインク


今後はイベントやお茶会も考えていますので是非ご登録をラブ

産後3年までのママさん



メルマガが届がない場合

よろしくお願いします!



あなた本来の姿に戻ってイキイキと過ごしてほしいニコニコ


そう想いながらレッスンをさせていただいていますラブラブ

 

 
ピロートレーナーも募集中です!!!!
ピロートレーニングとは、
楽ちん枕を使って寝ながらカラダを
自ら整えるトレーニングです。
 

  

 
ピロトレ体験会の様子


 

星私の母が体調不良で倒れ、入院していましたが、ピロトレを受けて劇的な回復をしましたウインク

ピロトレを受ける前

 
ピロトレを受けた翌日
 


 

 
奇跡でしょ?
 
任しとき!!

 

私と会えば全部よ~なるから♪

 

ハピトレであなたの人生輝かせてみませんか???

ハピトレプロフェッショナルトレーナーゆかりーぬこと市浦ゆかり

{86013E96-F773-42F9-B98C-034D7F94A649} 

本気で自分を変えたい・身体を変えたいあなた!!

整体・トレーニング教室 シャンティ 
までお問い合わせください♪

ご予約はお早めに!!!!おかげさまでお問い合わせが殺到しております♪

 

お問い合わせはコチラ  

 

080-1479-4118(完全予約制)
 

営業時間:9時半~15時

 

場所:三木市別所町小林の自宅(予約いただいた方のみお知らせいたします
 

土曜日は明石でレッスン


明石市中崎2丁目のマンションの集会所にてレッスン

お問い合わせください。

 

 
全国のハピトレのお店一覧
山田直子トレーナー



 

櫻木廉子トレーナー
 
池田春江トレーナー

 
 
檜山友深トレーナー
 
東京都東村山市 からだ快福院
代表 吉野誠一トレーナー


ハピトレ プレミアムマスター

兵庫県西宮市マキ整体スタジオ  
高岸真希トレーナー

 

ハピトレ創始者

楽心庵  

西村なりひと代表


 


 


 

 








 


 


 

 


 
 









AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(1)

テーマ:
ハッピーアース!

 
あなたの魅力を3倍アップ!!
カラダのコーチング教室シャンティのゆかりですおねがい

 
整体トレーニング教室シャンティのホームページはこちら!
 
30代事務員女性の生徒さんが素敵な話をシェアしてくれましたウインク
 
「何かやりたい、欲しい物を手に入れても
 
ぽっかり穴が埋まらないのがずっと謎で、
 
ある人の、
 
今を満たせてなかったら何を手に入れても
 
満足しないという言葉の意味が何となく
分かって、
 
じゃあ今目の前の事、
 
仕事、家の事、友達と遊ぶ、泣く、笑う、凹む、
などなどを精一杯やってみようって思ってやってみた。
 
そしたら、会社は定時で帰れるし
 
家では旦那さんが家事手伝ってくれる様になるし(私が習い事して遅くなったりした時とか、あ、習い事も精一杯やった)
 
自分が今できる事精一杯やるのは
 
自分を大事にする事で、心が満たされる。
 
そうする事で周りから優しくされて=愛が帰ってくる。に繋がった!
 
人からの優しさにも素直に受け取れる様になって、受け取り上手にまでなれた!
 
心が満たされてないと人の優しさも受け取れない負の連鎖が生まれるんだと実感した!」
 
素敵な経験ですねラブ
 
彼女はほんと素直な性格で、体操も家でも職場でもこつこつやっているし、
生き方も自分を満たすために努力を怠らないんです。
 
私のほうが見習わないとっていつも思います。
 
 
よくね、

この症状がよくなったら、幸せになれる

 
結婚したら、幸せになれる
 
お金が手にはいったら、幸せになれる
 
 
○○になったら、自分は変われるんだって思っている人は案外多いです。
 
残念なことに、そう思っている間は
なーにーもー変わりませんショボーン
 
{66FEFB42-0296-415D-83E1-334B2EFA0B7B}

そういう人は、
 
今この瞬間を生きていません。
 
楽しくない。自分は不幸だと思っていることが多いです。
 
些細なことでもいいんです。
 
お風呂に入って、あぁ、この瞬間たまらんなーっ!ってあるでしょ?
それをめいいっぱい味わってください。
 
一杯のお味噌汁がホッとする人もいるでしょう。
当たり前やと思わず、ホッとする感覚を味わってくださいウインク
 
カラダをさすって、気持ちいいと感じたら味わってください。
 
あなたの中の「快」の感覚を積み重ねていってくださいラブ
 
ネガティヴだといわれる感覚も、無理矢理消さなくていいです。
充分味わえば抜けます。まぢで。
そしたら、長引かなくなります。
 
ネガティヴな感覚があったとしても、
自分は、今幸せって思えてくるからラブ
 
そして、今できることをやる。
 
子供がいても
 
時間がなくても
 
お金がなくても
 
自分にできることって必ずあるんです。
 
地味かもしれない。
 
誰からも評価されないかもしれない、今は。
 
だけど、その小さな積み重ねが大きな財産となり、未来に繋がるから。
 
わたし自身、二人目の子供が保育園に行ってないのもあり、レッスン中はファミサポや親に見てもらっていますが、それ以外はべったりです。
ほんとは、もっと仕事がしたいし、本読んで勉強したい。
もっと行動したいのにできなくてもどかしさがあります。
 
だけど、それでもできることがある。
 
子供とのやり取りの中で発見できることがあるし、
チラシのネタは街中歩いているときに探せるし、
子供が寝た少しの時間に、ネットサーフィンの代わりに本読んだり。
 
今できることを淡々とやる。
 
未来は今の延長だから。
 
さぁ!!今日からできることやっていきましょう!!!
 

あなた本来の姿に戻ってイキイキと過ごしてほしいニコニコ


そう想いながらレッスンをさせていただいていますラブラブ

 

 
ピロートレーナーも募集中です!!!!
 
 

  

 
ピロトレ体験会の様子


 

星私の母が体調不良で倒れ、入院していましたが、ピロトレを受けて劇的な回復をしましたウインク

ピロトレを受ける前

 
ピロトレを受けた翌日
 


 

 
奇跡でしょ?
 
任しとき!!

 

私と会えば全部よ~なるから♪

 

ハピトレであなたの人生輝かせてみませんか???

ハピトレプロフェッショナルトレーナーゆかりーぬこと市浦ゆかり

 

 


 

{86013E96-F773-42F9-B98C-034D7F94A649} 

本気で自分を変えたい・身体を変えたいあなた!!

整体・トレーニング教室 シャンティ 
までお問い合わせください♪

ご予約はお早めに!!!!おかげさまでお問い合わせが殺到しております♪

 

お問い合わせはコチラ  

 

080-1479-4118(完全予約制)
 

営業時間:9時半~15時

 

場所:三木市別所町小林の自宅(予約いただいた方のみお知らせいたします
 

土曜日は明石でレッスン


明石市中崎2丁目のマンションの集会所にてレッスン

お問い合わせください。

 

 
全国のハピトレのお店一覧
山田直子トレーナー



 

櫻木廉子トレーナー
 
池田春江トレーナー

 
 
檜山友深トレーナー
 
東京都東村山市 からだ快福院
代表 吉野誠一トレーナー


ハピトレ プレミアムマスター

兵庫県西宮市マキ整体スタジオ  
高岸真希トレーナー

 

ハピトレ創始者

楽心庵  

西村なりひと代表


 


 


 

 








 


 


 

 


 
 
 
 
 
 
 
 
 
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
 
ハッピーアース!

 
あなたの魅力を3倍アップ!!
カラダのコーチング教室シャンティのゆかりですおねがい

 
整体トレーニング教室シャンティのホームページはこちら!
 
私の話です。
 
私は衝動買いをするタイプでした。
 
とくに服口笛
 
お金が手元に入るとすぐ服を買いに行くようなことをよくしていたんです。
 
でも、ここ最近は、服屋さんに行っても
見て終了(笑)
 
これ何を言ってるかというと、
 
自分が満たされると、外に意識がいかなくなる。
 
ということ。
 
あ、服は買わないで!って言ってるんじゃないです。
 
必要最低限で満たされちゃうんです。
 
これは、私の場合は服やけど、
 
 
タバコ
 
ギャンブル
 
 
人との関係性
 
も同じようなこと照れ
 
自分が満たされてないと、外に求めて、
手に入れても一瞬だけ満たされるけど、また求めてしまう。
一生終わらないループにはまってしまいますえーん
 
自分を満たす方法は、巷に沢山ありますが、
私たちは、カラダを緩めて、自由に動かせるようになることで、自分を満たせれるようになりますおねがい
 
あのね、自分のカラダを開発するのに、夢中になるねん(笑)
え!私こんなクセあったんや!
私こんなとこ得意やったんや!
もっと○○が自由に動かせるようになりたい!
 
って自分に意識がいくのね。
 
気がついたら、いい意味で周りに興味なくなるの。
落ち込む暇もなくなるの(笑)
 
面白いよ〜!
 
どんどん自分に夢中になって好きになってくださいラブ
 
ハピトレはご自愛の手助けになりますよ~!!!
 

あなた本来の姿に戻ってイキイキと過ごしてほしいニコニコ


そう想いながらレッスンをさせていただいていますラブラブ

 

 
ピロートレーナーも募集中です!!!!
 
 

  

 
ピロトレ体験会の様子


 

星私の母が体調不良で倒れ、入院していましたが、ピロトレを受けて劇的な回復をしましたウインク

ピロトレを受ける前

 
ピロトレを受けた翌日
 


 

 
奇跡でしょ?
 
任しとき!!

 

私と会えば全部よ~なるから♪

 

ハピトレであなたの人生輝かせてみませんか???

ハピトレプロフェッショナルトレーナーゆかりーぬこと市浦ゆかり

 

 


 

{86013E96-F773-42F9-B98C-034D7F94A649} 

本気で自分を変えたい・身体を変えたいあなた!!

整体・トレーニング教室 シャンティ 
までお問い合わせください♪

ご予約はお早めに!!!!おかげさまでお問い合わせが殺到しております♪

 

お問い合わせはコチラ  

 

080-1479-4118(完全予約制)
 

営業時間:9時半~15時

 

場所:三木市別所町小林の自宅(予約いただいた方のみお知らせいたします
 

土曜日は明石でレッスン


明石市中崎2丁目のマンションの集会所にてレッスン

お問い合わせください。

 

 
全国のハピトレのお店一覧
山田直子トレーナー



 

櫻木廉子トレーナー
 
池田春江トレーナー

 
 
檜山友深トレーナー
 
東京都東村山市 からだ快福院
代表 吉野誠一トレーナー


ハピトレ プレミアムマスター

兵庫県西宮市マキ整体スタジオ  
高岸真希トレーナー

 

ハピトレ創始者

楽心庵  

西村なりひと代表


 


 


 

 








 


 


 

 


 
 
 
 
 
 
 
 
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。