おはようございます 女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆
あなたは肩コリさんですか？
肩コリと顔の老け、何の関係があるのって思ってる？
おおありなんですよ。
ここから解説。
ひたいにはこんな大きな筋肉が付いていて（前頭筋）
この前頭筋は帽状腱膜（ぼうじょうけんまく）といううすい膜で後ろ側の後頭筋につながっているんです。
肩がこるということは肩の筋肉の血行不良なの。
背中や肩、首・・・後ろ側のコリ＝血行不良ははもちろん後頭筋にまで影響します。
そうすると繋がっている前頭筋の血行も悪くなって、お顔を支えられなくなる・・・
上まぶたのたるみや、目の下のたるみもそこからくるわけですね。
まあるい背中でＰＣやスマホ、運動不足などが血行不良の原因。
肩を回したり、首を回したり、腕をぶんぶん回したり・・・なんでもいいからよく動かして血行を上げましょう。
そして日常の意識！
スッと骨盤から背骨を立てたら、肩を落として脇を軽く締める！
その状態でＰＣを、そしてスマホはお顔から手のスマホをむかえにいかず、スマホをお顔の前に持って来てあげてね。
お顔を下に向けるのではなく、目だけをスマホに向けるのです！
あ、そう！肩コリには指ヨガもいいです。
指ヨガ、ひそかに人気があってね、養成講座についてのお問い合わせもいただいてるの。
明日は肩コリ改善の指ヨガ（即効性がすごい！）と指ヨガインストラクター養成講座について書きますね。
お楽しみに～～
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（満席となりました！ありがとうございました）
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