ロング走！

今朝は息子の部活弁当から始まり。

我が家のフライはほとんどがノンフライヤーです。

後片付けが楽チンだからついつい忙しい時にも便利だし、カロリー少なめですもんね〜！

とてもヘルシー♪

作り終わったら、

待ち合わせの場所へ

久しぶりによーこさんご夫婦と朝ラン！

よーこさんはお仕事でもよくご一緒してます、美容のスペシャリスト！

仲の良いご夫婦とずーっとおしゃべりしながらいつもよりも長く16キロ走りました！！

誰かと一緒で、約束をすると必ず走るから1日が充実〜〜♪

次は1月に30キロのエントリーをしてるのでまずはそれに向けて頑張る。

次の2月が坂の多いフルマラソンが待ってます！

だからトレーニングはまだまだ続きます😱