いつもブログにお目通し下さり、ありがとうございます。
ここ最近、当ブログのアクセス数が急にグン
と増える日があり、
一体何で検索して頂いてるんだろう？と検索ワードを見ますと
「足指 広げる」という類似語がずらずらっと。
過去に、足の指は真っ直ぐ伸びてて、指と指の間隔が空いてたほうがいいですよ、というブログを書いていますので、そちらを読んで頂いた
みたいで。
「足の指を広げよう！」
何かＴＶの健康番組でも、そんな話題をやってたのかな～？と
思ってました。
そうしましたら、つい先日、イベントに出店した朝ですが、
『ＮＨＫで足に関する番組がやってます！』と生徒さんからご一報頂いて、慌ててＴＶ
を付けました。
私も途中から見たので、半分くらい内容が不明なのですが
福岡の理学療法士さんが勧める“ひろのば体操”という健康法で、
リフレクソロジーの【反射区を刺激する療法】とはまた少し意味合いが違いましたが、足の指を広げて伸ばすことを推奨している感じでしたので、それで“ひろのば”と名付けていらっしゃるのかな？と思いました。
（間違っている点がありましたらごめんなさい
）
足指と手指を交互に組んで、足指をぐっと甲側へ反らしたり、または
逆に足裏側へギュッと畳み込んだり。
それを１日１回（できれば２回）５分間、足指の屈伸体操をすることで
歩けなかった方が歩けるようになられたり、
転びやすかった小さなお子さんが転びにくくなったり、
走るのが速くなったり、
何より曲がっていた足指が真っ直ぐ伸びたり、
そんな内容を紹介していました。
どうやら以前にも放送があって、先日は続編だったようで。
私のブログの検索数が上がったのも、これを調べられてのことかな？！と思いました。
足は人間の立つ・歩く・走るの土台ですから、足指が曲がっている・
偏平足・アーチ崩れなど、本来あるべき形が崩れていれば、あちこちに支障をきたすのは当然の流れですね。
足指にしっかり力が入っていて、踏ん張りが利く土台作りは重要だと、私も思います。
“ひろのば体操”の先生も、毎日の継続が大切だとおっしゃっていて、
アナウンサーの「どんな気持ちでどうやったら継続できますか？」の問いに、「歯磨きは必ず最低１日１回はしますよね、それと同じです」と、若石リフレクソロジストがお勧めする毎日の足揉み継続と全く同じことをおっしゃっていたので、そうよね～
と笑ってしまいました。
“ひろのば体操”は、さして時間がかからないのがいいですね。
是非、毎日の足揉みの準備体操に、足指の曲げ伸ばしも加えられると良いかと思います。
こちらの過去ブログも参考にして頂ければ幸いです