帯

昨晩と今朝に「腰痛を起こしてしまいました」と２人の生徒さんから連絡入りました。

足元を温めることと、腰ひもプラス帯を締めることを薦めました。


少し前の教室で、実際に半幅帯を巻いて体操をしてもらったところ、

帰ってから腰がすっと伸びた感じがして、とても気持ち良かったと好評でした。


腰椎は骨格に覆われていないため、ぐらぐら不安定です。

帯をすることによってとても安定します。


お家の中なら、洋服の上から帯でも良いですよね～

誰かがお家に来られたら慌てますが・・・