New York流 1か月で美肌美人に変わる生活

NY流”30秒で美人と思わせる”
日本アンチエイジング・ダイエット協会の一色由美子です。

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Y Styleのメイクアップレッスンでは、メイクで透明感と潤いを
作り出すことを第一にお伝えしています。
”美肌は七難隠す” 肌がキレイならば、美人に見でるのです。
でもメイクには限界があります。
中から外からキレイを目指して、一度普段の食生活を
1か月程変えてみて下さい。

美肌に必要な主な栄養素はこちら！
ビタミンC
ビタミンE
ビタミンB群

抗酸化作用のあるβ-カロテン
食物繊維
乳酸菌

マンハッタンのあちこちにあるデリ。
ヘルシー志向からビーガンまでいるニューヨーカー。
そのお目当てはサラダバーなんです。

ただのサラダバーではなくて自分の好きな野菜などをピックして、
チョップ(小さくカット）してもらうもの。

サラダだけ？と思われた方、その大きさが半端ないし、
一つのボウルにアンチエイジングな美肌に良い食べ物を
入れてしまう合理的思考がアメリカなのです。

ワイルドライス、ナッツ・豆類、数種類のチーズやグリルチキン、
雑穀米などなど。
それを野菜と採れば、良質なタンパク質や脂質、炭水化物も
取れて一石３鳥くらいなのです。

そんなチョップドサラダが日本にも上陸致しました。
私の行きつけは、
「CRISP SALAD WORKS」麻布十番店
合成着色料・保存料などは一切使用せず、産地直送の野菜は、
冷凍保存などはせず、すべて店内でカットしています。

ドレッシングや自家製ハムも毎日手作り。

毎日オープンキッチンで、グリルドチキンも焼いてるのが見れます。

30種類の野菜に混ぜるライス、トッピング、ドレッシングを選んで
カスタマイズ。またシグネチャーサラダ(お店のお勧めサラダ）が
6種類が用意されていて、料金はだいたい1000円から1300円くらい。

1号店の麻布十番店に続いて、恵比寿と六本木ヒルズなども
オープンしていますよ。

美肌に必要な主な栄養素が良く分からない方、
ぜひ日本アンチエイジング・ダイエット協会の講座を受けてみて下さい！
乳酸菌を多く含む食品は、ヨーグルトだけではなく、チーズや

　漬物、みそなどもあるなど今日から役立つ美肌になる知識満載です。