今週火曜日開催！3月フォローアップ

Y's communications代表の本郷佳江です。

何と言うことでしょう！！

前回も、同じ言葉でスタートした
このブログ…

今回も同じように

何と言うことでしょう！
バタバタと日常が過ぎ…
気付けば1か月以上ぶりの投稿です(;^ω^)

この間に、短大進学予定だった娘が
急遽、進路先を就職に変更し

就活、そして…引っ越し…と
家庭の中もバタバタ。

そして、有難いことに研修や
来年度の打ち合わせなども重なり
（毎回言い訳ではありますが）
久しぶりの投稿になりましたm(__)m

前回、告知をしていた2月のフォローアップ

こちらの講座の様子や感想。。。

もちろん、2回目の講座の様子も
紹介出来ないまま

3月のフォローアップ講座のお知らせ…
しかも今週火曜日というギリギリ告知(;'∀')

今月のフォローアップ講座は

「事例検討会」～チャート作成から考える分析と手立て～

を開催します。

急に言われても日程が…というあなた。
今回も（オンライン参加でも）2週間の

アーカイブ動画がついています。

✓段取りが苦手

✓毎日のことが定着しない

✓いちいち声を掛けないと動かない

✓声を掛けると文句や悪態をつく

✓声がけすることに疲れている

✓自発的に行動して貰いたい

✓忙しくて子育てに手が回らない

✓将来のことを考えると不安になる

✓チャートを作成したがうまくいかない所がある

✓兄弟に対応したアプローチを知りたい

✓思春期・成人期にむけて支援をしたい

そんな方にピッタリな内容です。
こちらのフォローアップは

本郷オリジナルのペアレントプログラム

修了生対象の講座ですが

見受講の方や、他のペアトレを受講された方も
参加は可能です。

    

「3月事例検討会」

～チャート作成から考える分析と手立て～
 

＜日程＞

3月19日（火）

＜時間＞

１０時～１２時

＜参加方法＞
・オンライン（ZOOM）※2週間の動画付

・アーカイブ（2週間）

＜料金＞
・ぺアプロ受講生価格→4,500円＋消費税／アーカイブ動画付

・一般価格→5,500円消費税／アーカイブ動画付

→お申込みはこちらから

緊急告知【スマホのルール】お申し込み受付開始です！

Y's communications代表の本郷佳江です。

何と言うことでしょう！！

1月18日を最後に
ブログをアップ出来ていませんでした💦

その間も色々報告させて

頂きたいことがたくさんあったのに…

その一つが…
ぺアプロ18期の最終回…
先日受講生様全てが修了です㊗

皆さんおめでとうございます👏
たくさんの感動のシェアタイムがあったので
少しずつ紹介させてください✨

そして…1月18日…

最後のブログでお知らせしていました

2月のぺアプロフォローアップ講座

2月13日＆27日（火）10時～開催の
「スマホのルール」

まったくご案内をかけずに
もはや3日後の開催…（＞＜）
本当にすみませんm(__)m

改めまして…
2月ぺアプロフォローアップ講座

日程等詳細です。
↓　　　↓　　　↓
2月13日（火）「スマホのルール①」

～犯罪トラブル・被害の実態～

2月27日（火）

「スマホのルール②」

～トラブルに巻き込まれない対策とは～

＜時間＞
両日10時～12時
※若干の延長あり

＜手段＞

オンライン（ZOOM）又は動画（アーカイブ）
※オンライン参加の方も2週間の動画付き
 

＜料金＞

全2回／ぺアプロ受講生価格→8千円＋消費税／アーカイブ動画付

全2回／一般価格→10,000円消費税／アーカイブ動画付

各回／ぺアプロ受講生価格→5,000円＋消費税／アーカイブ動画付

各回／一般価格→6,000円消費税／アーカイブ動画付

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お振込み完了後を持ちまして

正式お申し込み手続き完了とさせて頂きます。

ご不明な点がございましたら遠慮なく
お問合せ下さいませ！！

    

ペアレントプログラム19期

オンライン（ZOOM）コース

全アーカイブ動画付き！

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※3日以内に返信が届かない場合は、再度ご連絡いただくか

📱080-3190-9802にご連絡ください

「怒りの感情と付き合う方法①」～怒りの感情を押さえようとしていた～

Y's communications代表の本郷佳江です。

今朝、起き上がりに…腰を…
ぎっくり腰気味に…してしまい…

ええ…原因は分かっているんです…
年末年始…現場はお休みを頂いて
おりましたが…

現場が休みなのをいい事に…
夜中…朝方まで…
資料をこねくり回して
睡眠不足が続いたからです…

今日は夕寝をし( ´艸｀)
おかげで少し楽になりました♡

さて…先日のブログ

怒りの感情と付き合う方法①～こんなに気持ちがスッキリするなんて～

アーカイブ受講生様含む
感想の続きを一部ではありますが
紹介させて頂きます。
（感想と写真は同一ではありません）

↓　　　↓　　　↓

今回の講習を申し込みする際に、

自分自身怒ることをやめたいな、

という気持ちで申し込みしました。

が、講習を受けて本郷先生が

「怒りの感情を「悪」と

捉えるのではなく、

〇〇〇〇〇〇をすること」

と話しているのを聞いて、

そうだったのかと思いました。 

私自身、怒ることは自分が未熟、

自分の考え方と伝え方が悪かった等。 

怒ることはダメな事、と思うところがあり、

もしかしたら私は怒りの感情を

抑えようとしていた事が多かったのかもしれない

という事に今回受けて思いました。 

また、怒る必要があるのか、無いのか。

これは怒っていいのだろうか？

という事もあったりするので、

私の場合は自分の考えに自信が無い、

という事も関係しているのかな、

とも思いました。 

また、怒りの整理をする、というのは、

自分がどんな時に怒りが込み上げてくるのか、

自分自身わからないので、

やってみようと思いました。

仙台市　40代　保護者　ｋｙ様

息子と話す時に

よく言われることがありました。

お母さんの話を認めたら、

子どもの話を聞くのか。

自分はこんなに苦しいのに、

お母さんの言い分を認める

条件付きでこちらの話を聞くのか。

私の無意識の行動の批判でしたが、

多分私の育てられ方によるものかと。

母の話を認めなければならなかった。

それを私が繰り返している。

今回の講座で確認しました。

ありがとうございました。

多賀城市　60代　中学校支援員　K.U様

 

自分が怒りの感情を持ったことに

マルもバツもなく　

ただただ感情に向き合った上で、

掘り下げていく。

改善点や一次感情は？

とみつめていく。

怒りの種類によっては咄嗟的な場合や

継続的な場合などさまざまなので、

日頃から自分と向き合う時間をとり　

感情の整理を繰り返して、

自分の心を整えていくと　

日々必要のない怒りを誰かに抱いたり、

ぶつけたりして、罪悪感を抱く

という負の連鎖から解放されるかな

とおもいました。

子どもに対しては頻度が多く、

パートナーに対しては継続的なことが

多いと思いました。 

次回も楽しみにしています。

宮城県仙台市　40代　主婦　なお様

生きている中では、どうしても

避けることのできない「怒り」の感情。 

消すのではなく、否定するのではなく、

どう付き合っていくのか。 

講座を通して、改めて自分自身の

怒りの根っこにある感情を

確認することができ、

スッキリした感があります。 

ありがとうございました。

仙台市　50代　自営業　A.S様

ずっと興味があった「アンガーマネジメント」、

自分の中で、怒り＝あまりよくない感情、

 マイナスな感情のイメージがあり、

あまり感じてはいけない、

抑えたりなかったことにしたほうがいいものと、

どこか思っていましたが、

怒りという感情と上手につきあう付き合い方、

怒る必要があることは上手に怒り、

怒る必要がないことは

怒らなくて済むように区別する、

コントロールするスキルだと知り、

その考え方に目からうろこでした。 

自分が怒りを感じるのは・嘘をつかれた時、

約束を破られた時、自分を大切に扱われていない

(軽んじられている）と感じた時、

相手の態度・言動が自分の～べきにひっかかった時、

予期せぬトラブルを起こされた時だと

書き出してみて気が付きました。

さらに掘り下げて考えてみると、

第一感情は悲しさや不安だったり、

息子に対しては心配から第二感情の怒りに

つながっていることが多いことに気が付けた。

ペアプロを受けてから

自分や自分の対応が変わったからか、

以前程怒りを感じることが

少なくなってきたことにも気が付けた。

自分や家族の感情や行動を

俯瞰して捉えられるようになり、

境界線をしっかりひいて

関われるようになってきたし、

伝え方を工夫したり

(視覚化、予告、伝えるタイミングなど）

私自身が自分を大切にしながら、

バランスをとって家庭のことを

ほどほどにするように出来るようになると、

不思議と家族の一人一人が

変わってきたように感じる。

講座の中で、人の心拍数は半径〇ｍ以内に

影響するという話が出ましたが、

内面がいい感情・思考で満たされてくると、

それも周りに影響するのかもしれないなあ

と感じています。

どんな感情もいいも悪いもなく、

まるごとひっくるめて自分なのだと

温かく受け止めてあげること、

伝え方や表現の仕方を自分も周りも

分かりやすく受け止めやすい方法にすることが、

日常生活や良好な人間関係を送る上で

大切なことなのかもしれないと感じました。 

次回も楽しみにしております。

仙台市　40代　保護者　AN様

皆さま、たくさんの感想をありがとうございます✨

そして昨日は「怒りの感情と付き合う方法②」を
開催いたしました👏

アーカイブの皆さまの感想も届きましたら
少しずつブログでも紹介させて頂きます✨

2月のぺアプロフォローアップ講座は

2月13日＆27日の（火）
「スマホのルール」をお伝えします！

リアルタイムが難しい方は
録画（アーカイブ）もご用意いたします(｀･ω･´)ゞ
詳細は、改めて紹介させて頂きますね(@^^)/~~~

    

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怒りの感情と付き合う方法①～こんなに気持ちがスッキリするなんて～

Y's communications代表の本郷佳江です。

年明けは、ブログで遅れがちな報告を
随時アップします(｀･ω･´)ゞと
思っていましたが…

…が…既に1月も約半分が
過ぎ去ろうとしています…(;^_^A

ありがたいことに、来年度
そして今年の駆け込み？！研修の

ご依頼や打ち合わせが立て込み…
年末年始から…ず～～～っと
資料をこねくり回しております(;^ω^)

さて、言い訳はこの辺にして…
先月開催しました、こちらの講座。

「怒りの感情と付き合う方法①」

～アンガーマネジメントから考える～

講座の様子と感想を一部紹介します♪

↓　　　↓　　　↓

今日の学びは自分の気持ちや

大事にしたいことなど気がつくこと、

言語化すること、怒りの種類を知ること、

怒りの分析をすることで

こんなに気持ちがスッキリ

するなんて思いませんでした。

あんなにイライラ、モヤモヤして

過ごしていた日々も

無駄ではなかったと思いますが、

身体症状が悪化する前に

学べたことはよかったです。

次回も楽しみにしています。

よろしくお願いします。

利府町　50代　保護者・ケアマネージャー　AK様

一つひとつの怒りの一次感情が何なのか

探る作業が、興味深かったし大きな発見でした。 

自分の本当の思いはこれ？と気づいたり、

育ちの中で無意識に根付いてしまって

いるものに知らず知らずに揺さぶられ、

影響しているのだと思いました。 

本当の感情を二次感情に変換させて

吐き出そうとしてしまう無意識の流れは、

自分の場合ただの八つ当たりのようにも

感じてしまいました。

なので、あらためてコントロールする

方法を身につけたいと思いました。 

次回もよろしくお願いいたします。

石巻市　40代　保護者　M様

アンガーマネジメント

＝怒りをコントロールする方法かな

と思っていたら全然違いました。 

これこそが思春期以降全ての年代の

自分に必要なプログラムでした。

衝撃が大きすぎて昨日は不思議な

時間感覚でしたが後から

閃きが沢山起こりました！

宮城県　40代　自営業　ＨＫ様

ここ数年は子どもの成長と、

自分と相手の線引きができるようになったこと、

自分を俯瞰できるようになって、

自己肯定感が上がったことにより、

昔のようなイライラが止まらず、

強くて大きい声で怒鳴るような怒りの感情は

あまり感じなくなっています。 

怒りも結局自分次第で、

一時感情に隠れている二次感情を探って、

どう対処するのかなんですね。 

本郷さんの講座は自分がいつも

無意識でやっていること、考えていることを

明確に言語化してくださるので

腹落ちすることが多いです。 

最近浮上した怒りについては、

早い段階で対処できたのですが、

怒る前に対処できることが

あることにも気がつきました。

自分の中でのひっかかり、

違和感をそのままにしていると、

怒ることにも気がつきました。 

怒りまではいかなくても嫌だと

感じる不快感も少し意識して

過ごしてみようと思います。 

久しぶりに講座に参加して、

勉強させていただきました。

ありがとうございました。

仙台市　50代　講師　T・S様

アーカイブ受講も含め
まだまだ沢山の感想を頂いています。

全てを紹介することは出来ませんが
時間を作って、後少し
お届けできたらと思っています(@^^)/~~~

    

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令和６年度
講演会・研修講師の依頼について

Y's communicationsでは、
職員研修やPTA講演会
育児講座など

様々な内容でのご依頼を承っています。
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2024年の仕事がはじまりました

Y's communications代表の本郷佳江です。

皆さま、新年の挨拶が遅くなってしまいました。

今年もどうぞ宜しくお願いします。

年末から次男も帰省し

年始にかけて例年より

ゆっくり過ごしました。

年始に家族そろって

恒例の神社に参拝。

お参りが終わったときの
緊急地震速報。

ニュースで流れる映像に
思わず涙がこぼれてしまいました。

東日本大震災の時は
全国各地…世界中から
支援を頂きました。

微力ではありますが
私に出来ることを

していこうと思います！

2024年のスタートは
当たり前が当たり前じゃない

そして時間は有限であることを
痛感させられました。

改めて、自分の役割使命を
考えながら…
自分自身に問いかけながら…
大切に過ごしたいと思います。
 

そして…遅れ遅れの活動報告も
何とか年度内には…
遅れを取り戻したいと思っています。

研修や講座が続いており
メールの返信やその他
遅れがちになっていますm(__)m

年始は１月９日（火）より
仕事をスタートしていますので
どうぞ宜しくお願い致します。