「ないない」って言ってるけど、それは本当の本当に本当かな！？

こんにちは(*・∀・)ﾉ

お越しいただきありがとうございます

これまでに何回も登場しました、

「自分自身と仲良くする」

「自分自身に感謝する」

という言葉。

これには、

「自分の心の声を聞く」ことが

まず大切とお伝えさせていただきました。

それはそれで気長～に続けたいのですが、

いかんせん地味な作業な訳です(笑)

「やってる感」を感じられず、

不安に思うこともあるかもしれません

そこでですね、

今回はもう少し分かりやすく☆

具体的な方法をシェアできたらと思います

これはわたしにとって、

「自分自身に感謝する」が腑に落ちた。

そんなきっかけともなった方法です♡

ちなみにこちらを実行すると、

もれなく、

女子力もアップ

するという、

大変お得な方法でもあります

さて、

いったいどんな方法かと言いますと…

それは…

「今既に行っていること」を

更に丁寧にかみしめて行う。

です♡♡

はてさて、

いったいぜんたい何が言いたいのか？

今回もわたしの話を例にとって、

お伝えしたいと思います。

ながーくなりますが、

よろしければお付き合いください

人って何かしらの悩みやコンプレックスを

持っていたりするものだと思います。

そしてそれの具体的な解決法を

探したりもしますよね。

それはもちろん必要ことなのですが、

何事も行きすぎると良くない訳です。

例えばわたしの場合だと、

以前記事にも書きました、

「目にコンプレックスがあって

マッサージやら何やら研究しすぎた」

これなんかはまさにそうです。

マッサージと言う行動自体に

問題があるのではないです。

大切なのは、

どういう風に思ってその行動をするのか？

ということなのですね。

「目が疲れたからマッサージしよー♪」

と思ってするのと、

「わたしは目が小さくてヤバイから

まずマッサージをして～…」

と思ってするのでは、

全く違いますよね？

物理的にも力が入りますし、

その日は本心では

マッサージをしたくないかもしれない。

それなのに、

「やらないとダメだから！」

「これがないとわたしはキープできない！」

…とか、

自分の心を無視した上に、

依存心を生み出してしまうこともあります。

そうやって、

どんどんどんどん、

あれを試してはこれを試して…とか

行動を足していくと、

時間はなくなるわ、

強迫観念は起きるわで、

良いことは

何もありません！！

それをすることが楽しいなら

良いと思うのですよ。

ゆうこすみたいに

女子力を磨くのが趣味ですとか。

だけど、

もしもいま、

「ダイエット、スキンケア、メイク…

色々頑張ってるのに満たされない…」

「色々するのが本当は面倒だけど、

やらないと不安だから…」

と少しでも感じているとしたら、

思い切って止めてみることを

オススメします。

その代わり、

その今やっている事の中で、

必要最低限だと思うこと、

もしくは

一番好きなこと、

を選んで、

そして、

それをすっっごく丁寧にやる。

例えば、

髪を洗うとか、顔を洗うとか、

スキンケアにしても、

化粧水をすっごい丁寧に付けるとか…

どれか１つで良いです。

どれか１つで良いから

とにかく丁寧に、

そしてその動作をかみしめてみる。

髪を洗うときなら、

「わたし、

自分の髪をすごい丁寧に洗ってるわ～」

…とかみしめながら、洗ってみる。

メイクをするときなら、

「わたし、

すごい丁寧にファンデ塗ってるわ～」

…とかみしめながら、塗ってみる。

この「かみしめる」がポイントです(笑)

かみしめながら行うことで、

まず、

自分の体をすごく意識することになります。

そうやって、

「自分自身」にちゃんと

意識を向けてあげる。

誰かが気にかけてくれたら

嬉しく感じるのと一緒で、

わたしがわたしを気にかけてくれてる。

そんな想いが積み重なったある日、

「自己肯定感」とか、

「自分への感謝」とか、

感じるきっかけになるかもしれません。

そして更に！

自分の髪や肌などを丁寧に扱う。

これは、女性らしさを意識するには

かなり効果的です

わたしもやる前は、

「本当かいなｗ」と

正直バカにしていましたが(笑)

本当に想像以上の効果があります。

わたしはこれがきっかけで、

結果的にスキンケアやメイクが

どんどん楽しくなりました

もう、叶姉妹にでもなった気分で、

ぜひ楽しみながら試してみてください

今の世の中って、

本当に色々な情報やモノで

溢れてますよね。

そんなに高くなく、

手に入るものもたくさんありますし、

ちょっと調べれば、

情報だってタダで手に入ります。

だからこそ、

自分にとって何が必要か？

最終的に取捨選択することは

とても大切なことです。

そんなに頑張ってあれこれ足さなくても、

今手元にあるものでも充分輝ける。

「あれもない」

「これもない」

と思いがちだけど、

落ち着いて手の中を見てみたら、

実はちゃんとあった。

ただ、

自分で「こうでなきゃ！」と

思い込んでいただけ。

違う形だったけど、

確かにわたしの周りに存在していた。

「自分自身」にフォーカスしてみたら、

そんな事に気付けるかもしれません

…今回は長くなりましたが！

まとめです♡

♡ 今すでにあるもの。

それをまず大事にかみしめよう。

♡ 叶姉妹になりきってみよう。

♡ 安心してください！既に魅力的ですよ♪

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最後までお読みいただきありがとうございました