最近、カフェ等にいくと
『苺●●フェア』とか『おすすめ！苺の●●』等、
春の兆しのひとつとして 苺がよくみかけられます。
可愛いし、包丁を持たない僕としては、
プチトマトと同じ位食べやすい食材です
この苺・・・かわいい、食べやすいだけでなく、
非常に優れたフルーツで、１粒で３度おいしいですよね
花粉症の方を悩ませる症状のひとつはかゆみでしょう。
痛みには耐えられるけど、かゆみには耐えられない・・・
寝ている間にかいてしまう等・・・
やっかいですね。
この痒みの元は、ヒスタミンという物質で、
アレルギーを起こす原因なんです。
病院でかゆみを止める際にもらう薬が『抗ヒスタミン剤』と
言われるものなんですね。
これって、眠気を誘発するので、仕事が忙しい方や
車を運転する人は日中は服用できないみたいです
でも『抗ヒスタミン類似食品』というものがあり、
花粉症状を和らげてくれるありがたい～～～ものなんです。
それは・・・
・ブロッコリー
・小松菜
・キャベツ
・柑橘類（レモン・オレンジ等）
・苺
そう、、、これらのものが、花粉症を和らげてくれます。
ただし、『シラカバ花粉症』がある方は、
苺はＮＧだそうです。
ごめんね！！！
Y(＞_＜、)Y
上記の食べ物には『ビタミンＣ』が大量に含まれていて、
この『ビタミンＣ』は『抗ヒスタミン作用』が高いから、
症状を抑えてくれる働きがあるんだよね。
ただし、ビタミンＣは体内に貯蔵できないので、
一日三回に分けて、コマ目に摂取するのがポイント
苺だと、７粒位が目安です
それと同時に下記のツボを刺激してあげてください。
肩グウ（ケングウ）
肩の関節の真ん中、ちょっと下あたり。
手を水平にして、上下してあげると
痛きもちい～場所があるから。
そこを『圧』をかけてグリグリ２０回前後。
または、水平に手をあげて～下ろして。
このツボが、痒みを抑えるツボです。
【今日のアドバイス】
ビタミンＣはからだにとっても大切な栄養素
こまめな補給で、美容と健康をＧＥＴしてね
六本木 寺林治療院 院長 寺林陽介
シラカバ花粉症