まるごとビューティーラボ
私たちの身体が健康な状態に保つために必要なこと
１：身体の機能のバランスや秩序を正常に保つ
（ホメオスタシス＝生体恒常性）
２：病原体などの異物の侵入、変質した自己細胞を殺して身体を守る
（自己防衛機能＝生体防衛）
３：傷ついたり古くなった細胞を修復したり新しいものに交換する
（自己再生機能＝修復・再生）
これは自然に身体に備わっていますが、鍛えないと力は発揮できません
だから風邪をひいても自分で対処できるように見守ることが必要です
それを獲得免疫といいます
自分で細菌やウイルスと戦って免疫マニュアルを作る
（抗体を作る）
これの積み重ねが病気と闘う力となるのです
だからできるだけお薬に頼らない
自分の力で戦うこと
これがとっても大切なんです
そして自然免疫とは
生まれた時にすでに備わっている免疫システム
赤ちゃんがママのお腹から産まれこの世に誕生したら
外敵（細菌やウイルス）だらけ
なので外敵から身を守るためにあるシステム
そして赤ちゃんは母乳でも守られているのです
①皮膚・粘膜・涙・くしゃみ・鼻水など身体に入ってきても
取り込んで排除してくれるようになっている
②汗・皮脂・唾液・胃酸・胃液など、弱酸性に保たれていて
弱い細菌の侵入を防ぐ
③常在菌が私たちを守ってくれている
④マクロファージや顆粒球（免疫細胞）が戦って排除してくれる
※マクロファージは常にパトロールしてくれている
⑤傷ついたり・感染を起こした細胞は、サイトカインやエイコサノイドと呼ばれる
化学伝達物質を分泌して免疫細胞を感染したところへ呼んでくれる
こうしてカラダは
いつも健康でいようとして働いてくれているんです
素晴らしいですね〜
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