公開!1分で先送り脳のタイプをセルフチェック!
最近、私の新刊本を読まれて、クリニックを受診してくださる方が増えました!
ありがとうございます!!
お話を聞くと、本屋さんで、セルフチェックのフローチャートが目に止まったと言う方が、多いんです。
ということで、ブログでも、以下、公開しちゃいます!
一口に先送りグセといっても、脳科学的には、タイプ1からタイプ4まで、まったく原因が異なるので、克服する方法もまったく異なるんですね。
心療内科クリニックでの診療だったら、詳しく問診すれば、どのタイプかわかるのですが、なんとか、ご自分でチェックできるものを作りたいと思ったわけです。
始めは、問診でお尋ねする項目を羅列して、スコアを計算するものを作ったのですが、
これは自分でボツにしました。
やってみると、すごく、面倒くさい・・・。
1分くらいでできるものじゃないとダメですよね・・・。
だって、ものだったら、先送りグセの人は、セルフチェックも先送りして、結局、やらないだけ。
こうして、試行錯誤の末、1分でできる以下のフローチャートが完成!
しかも、時間をかけてスコアを計算する方式と、ほとんど同じ結果になるスグレモノです。
ぜひ、試してみてください!!
セルフチェックのフローチャート!
「ついつい先送りしてしまう」がなくなる本 (青春文庫)