表題は朝の体重です。
70.25kg 28.40％
さすがにやばいだろ！
ちょっと たまご チーズ 肉の生活に戻らないと！！
そして運動！！
１ｗほとんどさぼったぞ！！！
まずいだろ！！！！！
・・・でも体脂肪がなんで？
腸にたまってるのかな。。。
朝：なし（だってもう10:00だしお昼も近いもん）
昼：たまご料理 ３つ
夜：ぶたそてー 270g
ソイドル 蕎麦風
★運動 なし
さて、徹夜明けのわりには元気です。
そして、この見事な増量っぷりに
さすがに焦りを隠せないぞ。
じたばたしてみよう。
◆◆◆ 約束 ◆◆◆
① 昼は持参！コンビニに頼らない！
② 朝昼夜の食事量調整！
・・・・どうしたらいいかな、やはり夜は食べ過ぎる。
③ 8/8（木）・・・ジム
8/10（土）・・・ジム
8/12（月）・・・ジム
これ絶対！
8/9（金）はジム休み、8/11（日）は閉館時間が早いので仕事後だと間に合わない。
④ 8/7本日より1w外食禁止！
付き合いの飲みもNG!
お断りしたからって仕事の評価にはつながらない！
私っていう人間や私の仕事ぶりは就業中に見てもらいましょ！！
痩せた私を見てもらえば「努力してたんだな」ってわかってもらえるハズ！
よし！
大丈夫、また67kgの数字は見れる！
・・・・仕事で緊急招集があり、結局ジムに行けず。
orz
70.25kg 28.40％
さすがにやばいだろ！
ちょっと たまご チーズ 肉の生活に戻らないと！！
そして運動！！
１ｗほとんどさぼったぞ！！！
まずいだろ！！！！！
・・・でも体脂肪がなんで？
腸にたまってるのかな。。。
朝：なし（だってもう10:00だしお昼も近いもん）
昼：たまご料理 ３つ
夜：ぶたそてー 270g
ソイドル 蕎麦風
★運動 なし
さて、徹夜明けのわりには元気です。
そして、この見事な増量っぷりに
さすがに焦りを隠せないぞ。
じたばたしてみよう。
◆◆◆ 約束 ◆◆◆
① 昼は持参！コンビニに頼らない！
② 朝昼夜の食事量調整！
・・・・どうしたらいいかな、やはり夜は食べ過ぎる。
③ 8/8（木）・・・ジム
8/10（土）・・・ジム
8/12（月）・・・ジム
これ絶対！
8/9（金）はジム休み、8/11（日）は閉館時間が早いので仕事後だと間に合わない。
④ 8/7本日より1w外食禁止！
付き合いの飲みもNG!
お断りしたからって仕事の評価にはつながらない！
私っていう人間や私の仕事ぶりは就業中に見てもらいましょ！！
痩せた私を見てもらえば「努力してたんだな」ってわかってもらえるハズ！
よし！
大丈夫、また67kgの数字は見れる！
・・・・仕事で緊急招集があり、結局ジムに行けず。
orz