全体的や包括的といった意味で、体だけでなく心や魂、更には環境まで含めた
全体的な視点から健康を目指すものを言います
さて、皆さんはインドのアーユルベーダをご存知ですか
マドンナをはじめ、世界中のセレブがハマっているインド美容法として
ダイエットから、ライフスタイルに至るまで浸透するほどの人気っぷりですが
実はホリスティック医学として5000年の歴史を持つ最古の医学で
今や世界保健機関（WHO）も承認されている世界三大医学の一つなんです
そんなアーユルベーダの考え方がステキだなぁ～
って思ったので今日はそんな素敵をおすそわけ
アーユルベーダには、『完全な健康』という考え方があって
その『完全さ』に何度も何度も自分を触れさせることによって
悪い部分をよくしていくのです
例えば、タバコを止めたいと思った時に、現代医療（禁煙外来とか）では
禁煙補助薬の処方を受けたり、息の中の一酸化炭素の濃度を測定したりとか
つまり、“タバコをやめる”という事にフォーカスするけれど
アーユルベーダは、体に最高のものを体質に合わせて取り入れて
（例えば、ものすごく純粋なはちみつを食べたり
）そうやって“よいもの”に身体を触れさせていって、
だんだんと、毎日毎日、体を“よいもの”になじませていく
すると、“悪い部分”（例えばタバコ欲求）がいつのまにか消えている
という、方法なんです
『これは食べちゃダメ
』『これは食べなければいけない
』『信仰している食事法のルールから反してるから食べない
』 なんて風に、厳しく自分を追い込んで行って
頭で食事をしがちになってしまっている人がとても多いし
（私もかつてはそうでした
）流れてくる情報も、あれは危険、コレはダメ、ってのが多いけど
（私のブログもそうだけど。。。
）正しさにとらわれすぎてしまって、体や心で食事が出来なくなってしまっては
決して『豊か』ではなくなってしまうんだよね
だから“よいもの”に触れていたら、
知らないうちに“悪い部分”が消えていた
っていうのが外側も、内側も健康で美しくいられる方法。
自然な自分を取り戻す方法だと思う
私の旦那様は結婚を機に、ジャンクな食生活から私の手料理に
半強制的に（笑）シフトされ2年。
気づけば見違えるほど本来の自分を取り戻し、顔つきから変わり
とても素敵になったし、（昔の彼を知っている人はみんな驚いています
）きっと、これからも益々いらないものがデトックスされて、
彼らしくステキになるんだろうと楽しみにしています
食べ物で人は変わり、人生が劇的に良くなる
