兼子式ストレッチが尾も白い！

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身体が硬い理由に、三つの理由が考えられます。

１．筋肉が、器質的に硬い

２．意識が運動能をセーブしている（筋肉、関節靱帯に関連）

３．身体が冷えている、又は熱く炎症をおこしているなど

全部の条件が改善されるなら、間違いなく硬さは改善されるでしょう。

一部分の改善なら、硬さが残ります。