今回は、禁煙をすると太るのか？をシェアしますね。
一般的に喫煙者は痩せてる方が多く、禁煙すると「太りやすい」と言われてますが・・・
若い女の人の中には「太るのが怖いから禁煙を開始する気になれない」な～んて、言う人もいます。
禁煙するとご飯がおいしくなって、食べ過ぎて太る！もちろんありますが、喫煙による食欲抑制効果のメカニズムは、2011年にアメリカエール大学の研究室によって解明されてます。
○ニコチンが脳内で食欲抑制剤として作用している！
○脳内の満腹感を感じる部分をニコチンが活性化する！
タバコを吸ったら満腹神経を刺激すると証明されています。
食欲抑制剤なんて聞くと、いかにもダイエット効果がありそう、やっぱりタバコを止めると太るから…なんて思ってしまいそうですけど、それはとんでもないですよ。
タバコを吸って代謝の促進ってのなら話は変わってくるかもしれませんが、単純に食べる気が減る。不健康になるってだけですから！
病気になって痩せ細った人を見て…「痩せててうらやましい！私も病気になりたい！」って人はいないです。
太らないで済むからタバコを止められないって発想はそれと同じとは言わないまでも、遠くもないと思います。
やっぱり健康的なダイエットってのは、しっかり食べて基礎代謝の向上。
基礎代謝を上げるにはやっぱり筋肉を付けて…って話がそれるんでやめておきますけど、食べたくない体を作ることがダイエットではないと思うんです。
ニコチン摂取による食欲抑制効果のメカニズムが証明されてるとはいえ、それをダイエットと直結するのはあまりにもナンセンスです。
禁煙すると太るとよく言いますが、あれは間違いなく本当ですよね…
私は元々食べるのが好きで、食通的なのでは全然なくて、ガツガツ食べるのが若い頃から好きでしたが・・・
禁煙を始めたら・・・
食べ物もお酒もあり得ないくらいおいしく感じるんです。
物の本当の味がするようになったという感じです。
やっぱりタバコを吸うことによって、舌(味覚)は麻痺するのか？
禁煙開始後、1週間くらいでかなり味が変わってきたように思います。
禁煙前は味覚にフィルターがかかってたんじゃないかな？ってくらい劇的な変化でした！
しかも、胃腸の調子も上向いてるもんだから、食べても食べても食べることができる。
更にタバコを止めたことによって、口の中が何か物足りない！
余計食べ物を口に運ぶ。おいしい…の繰り返し！
私はお酒を飲むときは基本何も食べないんですけど、お酒が入ると食欲が増してどんどん食べる人っているじゃないですか？
それが日常になるって感じです…
それは太りまよね！
その後、禁煙成功と失敗を繰り返しているときも、禁煙失敗後3日もすればまた美味しい味覚に戻ってパクパク食べるんですよ。
でも、だんだんそっちの味覚がデフォルトになってきて、太ることへの危機感のほうが勝り５９ｋｇの体重が・・・なんと６９．９ｋｇに！
あわや７０ｋｇに突入か？
これはいかんということで・・・
人生初のダイエットとなるんですけど、そっちは散歩・ランニングで何とか６２ｋｇまで戻りました。
超えちゃいけないラインまであと一歩だった気がします…
太るのが怖くて禁煙に躊躇、なんて人もいますけど、ナンセンスだと思いますよ。
別にタバコはダイエットの薬じゃないですからね。
タバコを吸ってると食べ物がおいしくなくて太らないのか？
っていうとタバコを吸ってたときもおいしかったんで違う気がします。
味の質が変わるというか。そこさえ乗り越えたら、後の節制は同じだと思います。
「禁煙すると太る」原因は、味覚のフィルターがとれて、食べ物がおいしくなり過ぎるからではないでしょうかね。
