今回、おもしろい禁煙アプリを見つけましたのでシェアします！
そのアプリは煙草を止めるためのモチベーションを上げるような仕様で、一日に吸う煙草の本数を最初に設定してから毎日吸った煙草の本数を入力するというものです。
初期設定の1日あたりの煙草の本数から実際に吸った本数を減らしていくと、それに応じて家計費がどれだけ削減できるかを表示し、健康面における寿命の日数も変動するので、煙草のコストや健康リスクについて認識するようになりますよ！
これまで何度もタバコを止めようと・・・いろんな方法を試してきましたが、いずれも失敗してしまい最後まで遂行することは出来ませんでした。
アプリを使った禁煙もいいろあり、面白そうなものをいくつかインストールして使ってみることにしました。自分が使ったのは吸わなかったタバコの分をカウントしてそれをお金に換算してくれるものと、吸わなかった時間を計算して階級上げしていくゲーム感覚のアプリでした。
どちらもユニークな方法でモチベーションを上げていく効果があり、禁煙をしていくうえでけっこう役には立ったんじゃないかと思います。
会社で受けた健康指導で喫煙状況について指摘されました。1日に1ケースは喫煙するような状況だったのですが、子供が産まれるということもあり、家庭環境でも受動喫煙の危険性を心配されましたので、禁煙に取り組むことにしました。
インターネットで検索したところアプリを活用すると禁煙に成功しやすいという口コミがありましたので、早速人気があるアプリをインストールしました。
仕様としては、毎日吸うタバコの本数を記録したり、1日も吸わなかった日をカウントしていくので、カレンダーで状況を一目で確認することができます。その他にも、同様に禁煙に取り組んでいる人の成果を閲覧でき、お互いに競い合ったり励ましあったりできる機能もありますので、楽しみながら取り組めます。
楽しみながら禁煙できる！
禁煙することを決意してから頼りにしていのたが禁煙アプリでした。アプリを使うことによって今どれだけの金額が節約出来たのかや寿命がどれだけ寿命が延びたかなどを知ることが出来るので楽しみながら禁煙することが出来るのでモチベーションも上がってきます。
タバコをやめてからは体が健康になってきていると感じることが多くあります。一番の変化としては味覚が正常に戻ったのか食事がタバコを吸っていた頃と比べて美味しいと感じるようになりました。
また、体が軽くなったように感じて今までは坂道をちょっと歩いただけでも息切れをしていましたがタバこをやめてからは息切れをしなくなって体力が戻ってきていると実感することが出来ました。
タバコをやめてからは自分の体がどんどん健康になっていくのを感じることが出来るので今ではタバコを吸いたいという欲求はなくなってきていて今度はどんな変化が自分の体に起こってくるのか楽しみになってきています。
禁煙するならスマホのアプリ！
これまで禁煙にトライして結局できなかった人は何が理由だったのでしょうか？
意思が弱い、イライラするので吸う、人により原因は色々あると思いますが、自分の場合は具体的にメリットがわからなくて結局「変わらないだろ」とおもって諦めてしまうということでした。
ダイエットなら体重やカロリーを記録すると実感がわきますが、タバコの場合はそういう分かりやすい指針がないんですよね。しかし現在は便利なことにスマホで支援してくれるアプリがあるんです。しかもこれは具体的な効果やメリットをいつでも意識させてくれます。
たとえば、タバコを吸わないことでしたことでいくら節約できたかアプリが金額で教えてくれます。また肌年齢やビタミンがどれほど失われなかったかとか、もっと直接的に寿命が何日伸びたか教えてくれたりもします。
またゲームチックに禁煙日数が増えるごとに階級が挙がったり画面が派手になるものもあります。これが意外にモチベーションに繋がり、楽しみながら禁煙ができます。
禁煙アプリ！
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禁煙日数で階級が上がる！ゲーム感覚が楽しい禁煙サポートアプリ
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禁煙日数とタバコ代をカウント
皆さんも自分に合った禁煙アプリを一度試してみてはいかがでしょうか。
