我が家の毒出しグッズ

こんばんは！
漢方美容家の余慶尚美です☆

久しぶりにジムに行きました～　スッキリ！
実は２０代前半からもうかれこれ２０年以上、、、
ブログにも何回か書いていますが、ジムに通っているんです。
２年くらい前までは肉体改造！！！というよりもリフレッシュ程度だったのですが・・
やっぱり４２歳過ぎたあたりから、、、
リフレッシュ程度ではダメだなぁ～と思い、
ここ２年ほどジムに行けるときは真剣にしています。
ジムといえば、ストレッチポールやバランスボールはじめグッズ？？の宝庫！！

我が家も気づけば、、少しずつジムで購入したグッズが増えています。
写真は一部なんですが、最初はバランスディスク。
丁度、サッカーも元日本代表の中田秀寿さんがペルージャに行かれたときにこれでバランスをとっていると聞いたのがはじめてのグッズ購入です（笑
それからバランスボールがブームになり、そして、今は何？？
ストレッチポールかな？？

ストレッチポールはジムに行ったら、もう皆さんがポールの上に乗って、
コロコロと「筋膜リリース」していますよね。

筋膜リリースもここ２，３年前からよく聞きますよね！
そして、私もこれはサイコーだと思っています。
頭からカラダの「筋膜リリース」は毒出しにとっても効果的
私は写真の　「マッサージスティック」　を持って旅行に行ったりしています。
写真は長めですが、短い小さいサイズがあるんです。
そうそう、２年くらい前かな？？？
NHKのホットスポットという番組で同じものを福山雅治さんが旅に持って行くと紹介していて、
私も～～一緒！！と喜んだものです（大笑
太ももやふくらはぎ、お尻や背中をマッサージステッィクでコロコロとして毒出ししています。

そして今、私のもっとも大好きなのは「モビバン」
黄色の少しだけ写っているのがそれです。
縮こまった筋肉をゆっくりとストレッチしたりしています。
今後、モビバンについてはゆっくりと書きますね～

今日いつもお世話になっているエステサロン行ったら、塗るだけで筋膜リリースできるクリームを紹介されましたよ！
痩せるらしい。。
筋膜リリース、エステメニューにもなってました。