こんにちは(*^_^*)
一般社団法人Mit's Yoga倶楽部
（ミッツヨガクラブ）主宰『ミッツ』です。
今日もブログにお越し下さり、
ありがとうございます
昨日に続いての【ミッツのチューブヨガⓇ】レポ記事
第二弾 「YTUセラピーボールボディワーク」
主宰 新田美穂、新田聡美さんからの紹介です
コピペさせて戴きますね
From NY！全米で大人気の
筋膜リリースセルフケアボール。
YTUセラピーボール ボディワーク
主宰 新田美穂、新田聡美
先週末の広島では、広島をメインに大活躍されている、一般社団法人Mit'sYOGA倶楽部の代表理事をされているみっつさんこと石井みつ子さんのチューブヨガを体験させていただきました！
チューブヨガはみっつさんの独自メソッド。
広島では各メディアに掲載され、
マニュアル本も出されたばかり。
実感としては、
安全なストレッチ
効果的なストレッチ
そして、
難しいポーズも無理なくチャレンジできる
そんな実感でした。
実感としては、
安全なストレッチ
効果的なストレッチ
そして、
難しいポーズも無理なくチャレンジできる
そんな実感でした。チューブの反発に逆らって
手を広げたり伸ばしたり、そしてそれをキープすることにより
PNFストレッチと同じ効果があります。
これは整体でも使われているストレッチの手法と同じ。
安全かつ、効果の高いストレッチ方法です。
いつもと同じポーズなのに、
肩が軽い！！
コアにも力が入る！！
効率的にストレッチと筋トレをしたい方は
もってこいのメソッドでした。
まとめると
安全性、ストレッチ効果、筋トレ効果
どれをとっても従来のヨガとは違います。
適度に反発のあるチューブを使いいつものポーズをとると、
これはまさに、 「 PNFストレッチ」！！
PNFストレッチとは、リハビリでも使われる
手法で、凝り固まった筋肉の拘縮を
安全に取り除くもの。
短い時間で大きな
「ストレッチ効果と筋力アップ」を図りたい方は
もってこいのメソッドでした。
今では広島でしか体験できないのが
本当にもったいない！！
一般社団法人Mit's YOGA倶楽部様では、
このメソッドを全国に拡げてくださる
インストラクターを募集しているそうです。
その際は代表理事であり、
メソッドの創始者みっつさんより
直々に指導を受けられるそうです。
私たちももちろん、出版された本と
チューブを購入させていただきました^ ^
全国で日本人に心身の健康をもたらす
事業をしている方がいることがとても嬉しい！
↑の内容となっており、リンク先は
こちらをクリック
ヨガインストラクターであり、
「YTUセラピーボールボディワーク」を
提供されているプロ目線からのこういった感想は
気付きも多く、参考になります
新田姉妹、ありがとうございました
同じ師から学び、今回の合宿の課題として
『ヨガ業界の改革を！！』のテーマを与えられて
いた訳ですが、情報交換も行い、諸々の交流を経て
『西と東の両方から盛り上げながら、健康寿命を
延ばすことや、医療費の削減に繋がるような
ヨガやボディワークを提供することで、共に
貢献して恩返しをして参りましょう 』と熱く語って
合宿を終えました
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を楽しみながら
今日もハッピー無限大～∞～